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百香果風(fēng)味非常獨(dú)特，而且口感香甜，還富含維生素，人們可以直接食用它，也可以將它做成各類飲品，人在一般情況下適量吃百香果對(duì)身體是有好處的。可是，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，孕婦的身體體質(zhì)較為特殊，在飲食方面需要多加注意，這樣才能促進(jìn)身體健康。那么孕婦可以吃百香果嗎？一起來(lái)看看這個(gè)問(wèn)題。 孕婦可以吃百香果嗎可以的，孕期吃些百香果是對(duì)身體和胎兒非常有好處的，但是要注意適量，不可吃的過(guò)多。孕婦吃百香果的好處具體如下。 促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)。百香果含有豐富的抗氧化劑、纖維、礦物質(zhì)和維生素等眾多基本營(yíng)養(yǎng)，都是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的。因此懷孕期間食用百香果可以確保寶寶健康�？商岣呙庖吡�。百香果有增強(qiáng)免疫力的特性，因?yàn)樗写罅烤S生素C、β-隱黃素和α-胡蘿卜素。這些抗氧化劑可以中和自由基的活性，防止細(xì)胞損壞，減少氧化壓力和保證妊娠健康。 確保骨骼健康。百香果含有豐富的礦物質(zhì)，像是磷，鐵，鎂，銅等，多攝取可以增加礦物質(zhì)骨骼密度，使骨骼強(qiáng)健。懷孕期間很需要強(qiáng)健的骨骼。食用百香果也可以預(yù)防或減少骨質(zhì)疏鬆癥和關(guān)節(jié)疼痛。懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們最容易發(fā)生腰疼、脊椎疼的現(xiàn)象，這時(shí)可吃些百香果，對(duì)于緩解孕婦腰腿疼是很有幫助的哦。減少失眠焦躁。百香果含有藥用生物鹼，像是哈曼，它提供了一個(gè)鎮(zhèn)靜的功用。因此，懷孕期間食用百香果可以有效減少躁動(dòng)、焦慮和失眠。減少呼吸問(wèn)題。百香果除了很美味之外，還是一個(gè)很棒的祛痰劑。食用百香果的提取物可以減輕氣喘、咳嗽和哮喘的癥狀。 百香果哪三類人不能吃對(duì)百香果過(guò)敏者：如果對(duì)百香果的成分過(guò)敏，食用百香果后會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)的人慎用，嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)能夠威脅生命；胃腸功能不佳人群：消化不良或者有胃部疾病的人，盡量少吃百香果，尤其是避免在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)食百香果。因?yàn)榘傧愎泻写罅繖幟仕岷陀袡C(jī)酸，患者食用后，這些酸性物質(zhì)會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，進(jìn)一步損傷胃壁，會(huì)引起胃腸道的不適，甚至惡心、嘔吐的現(xiàn)象。 嬰幼兒：百香果中含有大量的酸性物質(zhì)，對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，胃腸道黏膜比較脆弱，百香果會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，引起不適。百香果的籽容易造成誤吸，可能會(huì)造成嬰幼兒窒息，所以不建議嬰幼兒吃百香果；內(nèi)分泌系統(tǒng)患病人群：因?yàn)榘傧愎泻幸欢ǖ奶欠郑刑悄虿〉幕颊叱远嗔藭?huì)引起病情加重，出現(xiàn)血糖波動(dòng)，也要避免或者少量食用百香果。百香果作為一種水果，本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，任何一種食物都不易過(guò)多攝入，正常人適量食用百香果對(duì)健康是有益的。 |