孕婦可以吃火龍果嗎初期

　　懷孕初期，胎兒還不是很穩定，所以孕婦并不能劇烈運動，當然也不能喝酒。其實孕期的飲食需要非常的注意，除了不能喝酒，也不能吃性涼的食物。孕期孕婦吃水果可以促進胎兒的健康發育，另外還能預防便秘。那孕婦可以吃火龍果嗎初期?

孕婦可以吃火龍果嗎初期

　　1.在懷孕初期是孕婦是可以吃火龍果的。火龍果的營養價值也是比較高，它可以補充身體所需要的各種營養物質，而且火龍果中還含有維生素以及膳食纖維，可以促進腸蠕動，緩解便秘，同時火龍果的口感也是比較好的。

　　2.火龍果有比較高的維生素以及花青素，可以起到抗氧化的作用，懷孕初期時沒有孕吐反應的情況下，可以適當的吃火龍果，尤其是紅心火龍果最佳，可以幫助補充多種維生素的同時補充花青素，緩解孕吐情況以及沒有食欲的問題。

　　3.在孕早期的時候，吃水果還是需要注意，首先不要吃大量的水果，因為孕早期的時候，女性可能會有一些早孕反應，如果吃大量的水果，有可能會造成早孕反應的加重、胃部不適感加重。其次不要吃大量冷藏的火龍果，因為如果吃大量冷藏的火龍果，可能會導致腹瀉的發生，嚴重的腹瀉有可能導致女性脫水等，所以在孕早期可以吃適量的常溫火龍果。

　　4.懷孕初期飲食盡量要均衡些，也可以吃點蘋果、香蕉以及瘦肉、雞蛋、牛奶和各種新鮮的蔬菜水果等，都有助于孩子生長發育，也可以增強孕婦的體質。同時懷孕早期不要服用任何藥物，不要接觸有輻射的環境。

火龍果的營養價值與功效

　　1.富含維生素c。火龍果當中含有非常豐富的維生素，而維生素c的含量是比較多的。大家都知道維生素c進入到我們人體之后，可以增強人體的抵抗能力，讓我們能夠有很好的體質來抵御外界的細菌和病毒的侵入，所以平時我們通過食用火龍果來起到強身健體的作用。同時維生素c可以美白我們的肌膚，讓我們的皮膚變得越來越白皙。

　　2.防止血管硬化。火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管 硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦 細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發生。

　　3.減肥瘦身，因為火龍果可以很有效的降低血糖，促進減肥，從而達到減肥瘦身的效果。