益生菌加鋅有什么功效

　　益生菌是一種對我們人體腸道有益處的菌類，能夠促進腸道吸收，保護腸道粘膜，有些人會把益生菌和鋅加在一起服用，雖然這些都是有益腸道健康的，但是混合在一起的效果會更好嗎?益生菌加鋅有什么功效呢?

益生菌加鋅有什么功效

　　益生菌是可以和鋅一起喝的。益生菌的主要作用是調節腸道的菌群，主要成分為一些有益菌，而鋅劑則主要是一種微量營養元素，兩者之間是沒有聯系的，也不會互相影響，所以兩者一起喝是不會有問題的。建議平時應當多吃一些清淡易吸收的食物，飲食方面以青菜和水果為主，因為水果中不但含有各種豐富的維生素，也富含纖維素，對于胃腸道的吸收是有幫助的。建議患者應當注意，如果想要服用鋅劑，應當同時避免服用鈣劑，兩者在一塊一起補充會影響效果，所以最少需要間隔兩個小時左右。

　　孩子如果補鋅的話，和益生菌一起吃也沒有關系的，不會破壞有效的成分，但是相對來說盡量的錯開時間，因為益生菌要求的水溫或者是和飲食的關系比較嚴格，而補鋅沒有嚴格的規定。

　　益生菌加鋅是可以起到一個調理腸道菌群的作用，并且可以提高兒童和嬰幼兒的免疫力，增強機體的抗病能力，鋅主要是可以補充身體內的微量元素，兩者最好是要分開吃的，每個人的情況都是不一樣的，每種藥物的情況也是不一樣的，平時在飲食上面也要多吃一些寒性的食物，是可以增強抵抗力的。

鋅和益生菌能一起吃嗎

　　鋅和益生菌是可以一起吃的，因為益生菌主要是幫助腸胃消化的，它的主要作用就是為了調節腸道正常的菌群，和鋅類的東西是沒有直接的聯系，所以也不會影響效果。

　　鋅對神經細胞膜蛋白完整性有保護作用，并且對于傷口的愈合有良好的促進作用。如果缺乏鋅，可能出現食欲下降、生長發育減慢，以及傷口愈合受影響等情況，對此醫生可能會給予葡萄糖酸鋅口服液等藥物。益生菌一般存在于腸道，具有調節腸道功能、潤腸通便的作用，可在人體腸黏膜外形成一層保護膜，同時也有預防腸道有害菌生長、病毒侵襲，調節腸道菌群的功效，如果缺乏益生菌，胃腸道的消化功能會受影響，出現身體不適癥狀，比如腹脹、腹瀉，或者便秘等。

　　建議平時要多吃一些好消化的東西，在飲食方面以青菜和水果為主，因為水果中不但含有豐富的維生素，而且還有纖維素對腸胃的吸收是比較有幫助的。一定要注意補鈣的時候，不能夠在補鋅的時候同時補充，兩者在一塊會互相影響效果，需要等兩個小時的時間段再進行另補，可以在當地醫師的指導下進行補充