孕婦晚期可以吃山藥排骨湯嗎

　　胎兒在孕婦肚子里的時候就會吸收孕婦的營養了，所以孕婦在孕期要保證充足的營業收入，胎兒才會健康的生長發育。在孕期飲食既要有肉也要有纖維素和各種纖維素，山藥是一種有藥效的食材，可以和排骨一起燉湯，孕婦晚期可以吃山藥排骨湯嗎?

孕婦晚期可以吃山藥排骨湯嗎

　　1.孕婦晚期是可以吃山藥排骨湯的，山藥含有豐富的維生素和微量元素，有降脂降糖，補腎，減少冠心病發作的作用。排骨含有鈣，能促進胎兒的骨骼發育，也有很多蛋白質，滿足胎兒的機體發育。把山藥排骨搭配在一起熬煮成湯以后來喝，對孕婦身體健康幫助很大，里面含有蛋白質，脂肪，黏液質，淀粉質，可以消除身體疲勞感覺，補充鈣質，懷孕期間女性身體非常辛苦，會出現身體虛弱癥狀，多喝山藥排骨湯就能把不良的癥狀緩解，能達到補虛增強營養作用，對胎兒也是非常有利的，所以可以自己做一些山藥排骨湯來喝，里面還可以添加一些其他的食材。

　　2.淮山藥中帶有的淀粉質、粘液質、人體脂肪和蛋白極易于消化，里邊的營養元素可以為身體消化吸收，而且能很合理的改進體質虛寒和緩解疲勞。而女性有貧血、分泌物或習慣性流產者，能夠 服用淮山藥來改進。

　　3.孕婦在妊娠期需要多食用含蛋白質和維生素豐富的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，飲食要多樣化，保持心情舒暢，保證充足的睡眠。適當的喝一些山藥排骨湯是有必要的，這樣能有效的改善體質和消除疲勞。

山藥排骨湯的功效與營養

　　1.增強免疫力。山藥中含有豐富的維生素C，有增強吞噬細胞吞噬能力的作用，再加上排骨中豐富的蛋白質，可以為體液免疫合成抗體提供足夠的原料，飲用山藥排骨湯可以增強體液免疫的強度;再加上豐富的蛋白質可以增強上呼吸道粘膜的抵抗力，可以增強人體對感冒病毒的抵抗力，因此有增強免疫力的作用。

　　2.山藥排骨中的山藥和排骨都入腎經，并且山藥味甘，有滋補的作用，一起食用可以補腎。同時排骨中含有的鋅元素可以促進性腺的生成含有的蛋白質可以促進精子的生成，因此喝山藥排骨湯有補腎益精的作用。

　　3.排骨中含有的磷酸鈣、骨膠原和骨粘蛋白，具有補鈣的功效，可以預防老人骨質疏松或者是幼兒佝僂病的發生;山藥中所含有的淀粉、脂肪和蛋白質，比較容易為人體所吸收，可以有效的改善體質虛弱。