孕婦可以吃扇貝肉嗎早期

　　大多數的海鮮肉質都很嫩，而且營養也非常的高，特別是蛋白質含量，很多人都非常的喜歡吃海鮮，但是大多數的海鮮都是涼性的，所以身體脾胃虛弱的人最好不要吃。另外，若是有對海鮮過敏體質的人，也不能吃。孕婦可以吃扇貝肉嗎早期?

孕婦可以吃扇貝肉嗎早期

　　1.孕婦可以吃扇貝肉的早期，扇貝當中的蛋白質含量非常高，懷孕初期吃扇貝能夠補充很多的蛋白質，可以提高孕婦的免疫能力，幫助孕婦在懷孕期間抵御疾病。另外，扇貝當中的鈣質也比較豐富，孕婦吃扇貝能夠促進胎兒的骨骼發育，也能夠防止孕婦出現骨質疏松的情況。

　　2.孕婦在吃扇貝的時候，是要注意一些事項的。扇貝是一種涼性的食物，對于脾胃比較虛的孕婦，盡量要少吃。避免吃的過多，導致脾胃虛寒等癥狀。孕婦吃扇貝時也要注意不能和其它食物一起吃，以免引起消化不良等情況的發生，比如柿子和桔子等。扇貝中可能含有寄生蟲，孕婦在食用時一定要煮熟煮透，否則不利于自己和胎兒的身體健康。

　　3.懷孕期間孕婦需要多樣化飲食，以滿足自身和胎兒發育的營養需求。扇貝含有豐富的蛋白質和鈣質，對于母體的營養和寶寶的發育有比較好的作用。但是一定要注意飲食衛生。畢竟現在環境污染比較嚴重，這種海鮮類的食物也可能會受到污染。并且這種食物如果食用過多，還有可能會出現腹瀉等一些臨床表現，所以建議是少吃，不宜貪多。

扇貝肉的營養及功效

　　1.扇貝富含蛋白質、歐米伽3脂肪酸、B族維生素、鎂和鉀，熱量低且不含飽和脂肪。常吃扇貝有助于預防心臟病、中風及老年癡呆癥。扇貝中還含有多量蛋白質和牛磺酸等有用物質。牛磺酸是具有抗血栓作用和降膽固醇效果的含硫氨基酸之一，近年來已在營養飲料等健康食品中得到廣泛應用。

　　2.扇貝中還含有人體所需的各種氨基酸，且含量較高，尤其是具有保健作用和藥理作用的氨基酸。此外，其中含有的牛磺酸能夠促進大腦生長發育，增強機體免疫力，是嬰幼兒生長發育的必需氨基酸，對老年人也有抗智力衰退、抗疲勞等功效。

　　3.養顏護膚。扇貝含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害。