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紅棗中富含維生素、糖類和有機酸等營養物質，適當地吃紅棗可以提高人體免疫力。新鮮的紅棗不太常見，市場上銷售的大多是干紅棗。人們喜歡用干紅棗來煲湯、煮粥和做甜品，可以滋陰補陽、養血安神。那么，孕婦孕中期可以吃干紅棗嗎? 孕婦孕中期可以吃干紅棗嗎孕婦孕中期可以吃干紅棗。干紅棗能夠幫助補血，有助于預防貧血，并且還可以促進胎兒的身體發育。 干紅棗清脆，微甜，又有補血的功效，比較適合懷孕的女性食用。干紅棗有補血的作用，可以讓孕婦的皮膚更加紅潤有光澤。干紅棗中含有葉酸，對嬰兒神經系統和四肢的發育都有促進的作用，可以使胎兒健康的成長。干紅棗中的維生素C和維生素A可以幫助提高孕婦和嬰兒免疫力，對于身體虛弱的孕婦，紅棗湯是一個很好的選擇。但注意不要過量食用，容易引起腹脹和肥胖。 紅棗營養豐富，性平味甘，是很好的滋補營養品，有改善虛弱體質，滋補神經，補血安神，養胃健脾，補中益氣等功效，對孕婦非常有好處。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。 但是，紅棗營養價值雖好，但在孕中期也要合理食用，不能一次性食用過多或每天頻繁食用，以避免食用過多而引起孕期上火。建議每天吃2到3枚紅棗即可，合理食用紅棗才能有益于孕期身體健康。 干紅棗的功效和作用1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。 2、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。 3、輔助降血壓：干吃紅棗能夠為機體補充一定量的鉀元素，可抵消因為鈉元素超標引起鈉水潴留導致的血壓增高，因此干吃紅棗在輔助降低高血壓方面有作用; 4、預防和緩解便秘：干吃紅棗能為機體補充一定量的膳食纖維，機械性地刺激腸道蠕動，促進糞便的排出，進而發揮預防和緩解便秘的功效。 |