孕婦高血糖可以吃小西紅柿嗎

　　小西紅柿又叫做圣女果，個頭小巧玲瓏、味道香甜多汁，與普通的西紅柿相比，小西紅柿更適合直接食用，不少女性在孕期喜歡吃小西紅柿。小西紅柿含有豐富的番茄紅素，經常吃小西紅柿有利于心腦血管的健康。那么，孕婦高血糖可以吃小西紅柿嗎?

孕婦高血糖可以吃小西紅柿嗎

　　孕婦高血糖可以吃小西紅柿。但是要把它當成水果來吃，而不能當成蔬菜來吃，對血糖的影響基本上很小。妊娠期間的飲食原則為既能保證孕婦和胎兒能量需求，又能維持血糖在正常范圍，不發生低血糖。在食物的選擇方面盡量選擇升糖指數比較低的碳水化合物，比如雜糧煎餅。

　　如果懷孕期間診斷了妊娠糖尿病，需要良好的控制血糖，因為高血糖會導致出現巨大兒、難產等危害母嬰健康的疾病。建議妊娠糖尿病的患者空腹血糖控制在5.3mmol/L以下，餐后2小時血糖控制在8.1mmol/L以下。

　　在懷孕的時候不能只吃一種食物，在吃小西紅柿的時候也要搭配一些別的食物進行食用，這樣才可以讓營養均衡，因為只有均衡的飲食才可以讓孕婦孕育出更健康的胎兒，也可以避免出現一些傷害，同時在吃小西紅柿的時候，盡量不要吃冰涼的小西紅柿，以免讓子宮受到刺激。

　　除了小西紅柿以外，西紅柿也是可以吃的，除了生吃之外，也可以用小西紅柿做湯或者做菜吃，比如說可以用小西紅柿炒雞蛋，這是一種非常美味的菜肴，吃了有助于提高孕婦的食欲，對孕婦來說是十分有幫助的，而且在一些湯類的制作時，添加一些小西紅柿可以讓湯變得更加美味。

孕婦高血糖可以吃什么

　　1. 冬瓜。冬瓜含鈉量低而含鉀量高，冬瓜含糖量最少，每100g中僅含有1g糖，比黃瓜和西紅柿還少。并含維生素C，所以冬瓜能利尿、降低血糖。

　　2. 柚子。孕婦血糖高時適量吃些柚子也是好的，因為柚子能調節人體的血糖水平，使血糖保持在一個穩定的狀態。而且柚子富含葉酸和各種人體所需物質，適量洗吃些柚子能促進胎兒的生長發育，也能保持孕婦健康的狀態。

　　3. 火龍果。火龍果是一種高纖維、低能量的水果，適量的食用火龍果可以增加胰島素的生成，有助于孕婦降低血糖，所以說當孕婦有血糖升高的情況時，就可以適量的食用火龍果。

　　4. 菠菜。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。此外菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質;其所含鐵質，對孕婦缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。