孕婦早期可以吃巧克力威化餅干嗎

　　早孕反應是很多女性在懷孕早期會經(jīng)歷的正常生理現(xiàn)象，孕吐是最常見的早孕反應之一，很多孕婦在這一階段會吃不下東西，影響營養(yǎng)的補充。適當?shù)爻砸恍╋灨煽梢跃徑庠型拢�威化餅是很多人喜歡吃的一種餅干。那么，孕婦早期可以吃巧克力威化餅干嗎?

孕婦早期可以吃巧克力威化餅干嗎

　　孕婦早期可以吃巧克力威化餅干。巧克力威化餅干里面也含有一定維生素，礦物質(zhì)，碳水化合物，脂類物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，都是身體需要的營養(yǎng)元素，但如果吃得太多就有可能對身體造成不利的影響。

　　巧克力威化餅是一種含糖量非常高的零食，孕婦雖然可以吃一些零食，但是不要吃太多的零食。因為孕婦的飲食需要全面營養(yǎng)的補充，不能夠只單一的喜歡一種甜食。建議孕婦還是吃一些蔬菜水果比較好，有利于緩解孕婦出現(xiàn)孕吐的癥狀。而總的來說，孕婦應該注意少吃巧克力威化餅。

　　孕婦吃餅干，有一些事情是要注意的，對于準媽媽最好挑選低脂，低糖和低熱量餅干，少選夾心或過咸的餅干，也少吃威化餅干，因為威化餅干中的奶油脂肪含量比較高，飽腹感卻很不明顯，購買時可以留意包裝上的營養(yǎng)成分標簽，關(guān)注上面的脂肪，糖分，卡路里等。

　　剛剛懷孕可以多吃提高食欲容易消化的食物，像甘薯，餅干，饅頭，面包片等，可以讓孕吐反應減輕，每天需要補充足夠葉酸，避免胎兒神經(jīng)管畸形問題出現(xiàn)，還可以吃蝦皮蝦肉，里面含有豐富鈣質(zhì)，可以促進胎兒成長發(fā)育。

孕婦早期可以吃的巧克力威化餅干怎么做

　　食材：糯米粉、土豆淀粉、紅糖、白巧克力、黃油、奶粉、冷水、開水

　　1. 糯米洗凈曬干，放破壁機里打成糯米粉，當然，也可以直接買糯米粉。

　　2. 糯米粉，土豆淀粉，紅糖放進盆里，拌勻，然后用冷水120克分多次加進去攪拌成細膩的粉糊。

　　3. 再加入約400克剛燒開的開水，攪拌成這種濃稠的糊。

　　4. 小紅鍋裝上蛋卷盤，預熱好以后，舀一勺粉糊放在盤中間。

　　5. 蓋上上蓋，這時候會有水汽散散出來，小心燙著手。

　　6. 把粉糊全部做完，相當需要耐心把威化皮先去掉邊，切成正方形。

　　7. 每個正方形再切成相同大小的長方形。

　　8. 白巧克力，黃油，奶粉放容器里，沒有黃油奶粉就只用白巧克力也可以的。

　　9. 巧克力醬夾心晾溫后裝進裱花袋。

　　10. 一層一層的擠。

　　11. 想擠什么形狀都可以，擠完一層夾心蓋上一層威化皮，我一共做了6層，做幾層自己隨意。