四個月孕婦可以吃花甲粉絲嗎

　　花甲是人們日常飲食中非常常見的貝類食物，花甲的肉中含有非常豐富的營養，例如蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，適當地吃花甲有利于身體健康。花甲比較常見的做法是爆炒，此外，花甲粉絲也是很受大眾歡迎的一道美食。那么，四個月孕婦可以吃花甲粉絲嗎?

四個月孕婦可以吃花甲粉絲嗎

　　四個月孕婦可以吃花甲粉絲。花甲粉絲的主要食物組成是花甲和粉絲。花甲是一種海鮮類食品，海鮮類食品中富含氨基酸、鐵、鈣、鋅等礦物質，以及其他微量元素，所以具有一定的營養。

　　花甲還具有利尿、消腫、滋陰、潤燥的效果，很適合懷孕期間使用。花甲含鈣量很高可以促進胎兒牙齒和骨骼的發育，還能預防孕期腿部抽筋。如果孕期有水腫現象，能夠消除孕期水腫。

　　另外孕婦可以自己動手做花甲粉絲。自己動手做花甲粉絲，能夠保障衛生，可以根據自己的口味添加材料。不過孕婦需要注意一個問題，少量吃花甲粉絲可以，但是不要把花甲粉絲當作主食來吃。每天孕婦還是要盡量多吃新鮮的飯菜，盡量多攝取多樣化的營養物質。

　　懷孕后孕婦可以偶爾吃一次花甲粉絲。自己動手做花甲粉絲時，就不要放太多的調味料了，避免食物過于刺激，影響到肚子里寶寶發育。孕婦在吃完花甲粉絲后，記得要多喝點溫開水。

　　因為花甲是偏寒性食物，過多食用易造成腹瀉，腹脹，孕婦作為一個特殊人群，飲食需要特別注意。

四個月孕婦可以吃的花甲粉絲怎么做

　　花甲粉絲做法一

　　食材：金針菇、粉絲、文蛤、蒜末、郫縣豆瓣醬、清水、鹽、白糖、生抽、小米辣椒

　　1. 錫紙盒放入金針菇，泡軟的粉絲，放入洗凈的花蛤。

　　2. 油熱放蒜末，郫縣豆瓣醬，炒出紅油加入清水。

　　3. 放鹽，白糖，生抽煮開，倒入錫紙盒撒小米辣椒，蓋蓋煮五分鐘。

　　花甲粉絲做法二

　　食材：花甲、粉絲、金針菇、香油、蒜末、香辣蝦尾醬、醬油、蒸魚豉油、蠔油

　　1. 粉絲放入水中泡軟。

　　2. 花甲洗凈后，放入水，放入香油，讓花甲吐沙。

　　3. 準備好金針菇。

　　4. 金針菇切掉根部后，洗凈。

　　5. 鍋中放油燒熱，放入蒜末、香辣蝦尾醬爆香，再放入醬油、蒸魚豉油、蠔油。

　　6. 先鋪上金針菇，再鋪上粉絲，最后放入花甲。

　　7. 放入適量的水后，蓋上鍋蓋。

　　8. 煮至花甲開殼，入味后收汁即可。

　　9. 開殼以后的花甲，可以根據自己的口味，留適量的湯汁。

　　10. 盛盤出鍋。