雪蓮果孕婦可以吃嗎

　　雪蓮果一直都有人間的仙果的美稱，口感非常脆，而且還很甜，有很多的汁水。夏季的雪蓮果是非常新鮮的，做成沙拉吃起來非常的涼爽舒服，熱量并不算是太高，可以排毒降火和改善便秘，那么雪蓮果孕婦可以吃嗎？

雪蓮果孕婦可以吃嗎

　　孕期可以吃雪蓮果，雪蓮果含有豐富的水分，還有豐富的鈣、鐵、磷等微量元素很適合孕期食用，對胎兒生長發育有利。而且雪蓮果與其它水果不同，含糖量很少，吃多了不至于引起妊娠期糖尿病，也不至于引起血糖偏高進而造成胎兒偏大。但是雪蓮果屬于涼性水果，如果吃多了會導致胃腸不適，甚至引起腹瀉，這一點需要注意，對于體寒女性、貧血女性要盡量少吃。

　　雪蓮果營養成分豐富，含有維生素、微量元素以及礦物質等，孕婦吃雪蓮果可以增強機體的免疫力和抵抗力，同時促進對微量元素礦物質等的吸收，有利于胎兒的生長發育。但是雪蓮果屬于寒性的水果，所以孕婦一定不能多吃，特別是胃腸功能不好的孕婦。

　　一旦吃多非常容易引起胃寒、腹瀉不止等現象的發生，腹瀉嚴重的有可能會引發流產，所以孕婦吃雪蓮果一定要適量，千萬不能多吃。孕婦吃雪蓮果要選擇新鮮的，現削先吃，不要削好了，放置一段時間再吃，發生氧化就不好了。孕婦吃水果一定要注意品種多樣化，這樣才能做到營養的全面、均衡。

雪蓮果有什么作用

　　雪蓮果有排毒和腸道通暢作用，可增加免疫力，還能防止疏松癥和骨折癥狀形成。它還可以預防便秘癥狀，具有調經止血作用，還可以降低血糖。雖然雪蓮果會有甜味，但它含有特殊酶，能有效控制血糖。糖尿病人在食用雪蓮果后還可減少其他食物攝入量。

　　雪蓮果重富含水溶性的膳食纖維，可以有效地促進胃腸的蠕動，進而消除便秘癥狀，此外它還是天然的美容護膚品，可以有效地緩解面部痘痘、暗瘡等，也能控制糖尿病患者的血糖。由于雪蓮果是寒性食物，所以建議腸胃功能不佳的人群盡量避免食用，同時低血糖、低血壓的患者也不能吃這種食物。