孕婦可以吃隔夜的炒板栗嗎

　　板栗的吃法有很多，其中最普遍的吃法就是炒板栗了。天氣涼了之后，幾乎在大街小巷都能看到炒板栗的身影，被香味吸引過去后，不少人都會買一大包回家做零食吃。有時候買多了就會放到第二天，那么孕婦可以吃隔夜的炒板栗嗎？

孕婦可以吃隔夜的炒板栗嗎

　　孕婦可以吃隔夜的炒板栗，板栗中具有豐富的葉酸含量，特別合適懷孕前期的孕婦吃。板栗中的葉酸能夠促進胎兒神經系統的發育，避免胎兒出現畸形的可能。因此孕婦適當的吃一些板栗對于孩子的成長是有好處的。不過建議不要一次吃太多的板栗，吃太多容易導致消化不好，此外板栗含糖高，孕期糖尿病的人也不適合吃太多。

　　除了葉酸，板栗里面還含鈣、磷、鐵、鉀等礦物質和維生素C、B1、B2等，還有胡蘿卜素。這些都是胎兒發育所需要的物質。孕婦吃板栗對自身的健康也大有益處，能提升抵抗力、補腎健脾、緩和情緒、緩解疲勞感、健骨強身以及幫助孕婦消除水腫、對于孕婦骨盆的發育和成熟也十分喲好處，讓孕婦身體更強健。

　　孕婦吃板栗可以不必非要吃炒的，也可以吃煮熟的板栗或者用板栗煮粥或者煮湯，是一道非常不錯的美食。本身吃多板栗就有上火的可能。板栗是溫補之物，而且還具有一定的溫熱性質，大量食用后是有上火的可能的。糖炒栗子就更加容易上火了，水分少而干燥，加上炒貨的熱氣，吃多了就更容易上火了。

孕婦能吃燕窩嗎

　　孕婦是可以吃燕窩的，自古以來，人們都認為燕窩是一種滋補食材，也只有富貴人家才吃得起這種土豪材料，而我國也有不少孕婦會在孕期食用燕窩，認為這樣對寶寶是有好處的，對自身的身體也有不錯的滋補功效。還有不少說法認為，燕窩能讓孕媽媽的皮膚和身材得到恢復，但其實這些并沒有科學依據，孕期產生的斑多為激素改變所致，燕窩對此幫助不大，很多孕婦產后斑就會漸漸淡化。

　　燕窩雖然沒有商家宣傳得那么強大，但是適量吃一些也是不錯的，它對內熱也有一些緩解功效，只要不是脾胃虛寒的孕婦，都是可以吃一些的。學者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質，它可以刺激淋巴細胞發生有絲分裂，而淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，因此它是可以提高人體免疫力的，孕媽媽吃一些可以增強自身和胎兒的免疫力，減少疾病的發生。