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火龍果是一種熱量低的健康食物，也是非常適合女性吃的美容果，果肉里面含有很多粒的芝麻狀種子，汁多味清甜。還富含美白皮膚的維生素C，以及豐富的具有減肥的水溶性膳食纖維，那么孕婦晚期可以吃火龍果嗎？ 孕婦晚期可以吃火龍果嗎孕婦在孕晚期可以適量食用紅心火龍果，火龍果不僅味道香甜，還含有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等營養物質，還具有減肥、降低膽固醇、預防便秘等功效，孕婦晚期吃火龍果可以補充身體維生素，美容養顏，但不建議多吃，因為火龍果屬涼性，糖分比一般水果較高，多吃火龍果可能會使孕婦出現腹瀉、血糖升高等癥狀，不利于胎兒生長發育。 除了可以吃一些火龍果之外，可以吃的水果是比較多的，例如蘋果，香蕉，梨，獼猴桃等水果都可以適量的吃一些，日常的生活當中，注意個人的飲食衛生非常的重要，也要保持均衡有營養的飲食。孕晚期可以適當食用，但是不要過量，以免吃過多生冷的水果很容易導致胃腸道反應，嚴重者可能會導致脫水及電解質紊亂。 孕期要多吃蔬菜和水果，這樣才能提高孕婦和胎兒的免疫力，也能促進胎兒各器官和組織的發育。懷孕后不能夠做劇烈的運動，也不要提重物，像重力勞動也不建議進行，應該多休息，保持充足的睡眠，懷孕后期不要單獨的外出，如果有外出的需求，可以在家人的陪伴下外出，定期到醫院進行產檢。 吃火龍果有什么好處火龍果具有降低血糖濃度、清除體內自由基、防止氧化的功效。火龍果是含豐富的花青素，還有黃酮類的物質，以及植物的白蛋白，碳水化合物、蛋白質、礦物質、維生素等很多營養成分。火龍果它具有高膳食纖維，它的蛋白質的含量是非常豐富的，是荔枝中的蛋白質含量的一點五倍，是芒果中蛋白質含量的兩倍。 所以說它含有人體必需的八種氨基酸另外它含有多糖類的物質，比如說果糖、葡萄糖，這些其實具有降低血糖濃度、清除體內自由基、防止氧化的功效。因此經常食用火龍果可以預防心腦血管疾病，在防治高血壓，還有潤腸通便，促進生長發育，以及美容養顏、延緩衰老這些方面它的作用都是非常好的。同時還是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美容水果。 |