孕婦可以吃韭菜餡包子嗎

　　韭菜一年四季都備受大家喜愛，其做法也是多種多樣，其中韭菜和雞蛋搭配在一起炒著吃特別好吃，還有韭菜餡的煎餅也是很常見的。甚至加上豬肉和雞蛋后做成了韭菜餡包子，也是深受大家的喜歡，那么孕婦可以吃韭菜餡包子嗎？

孕婦可以吃韭菜餡包子嗎

　　孕婦一般可以吃韭菜包子。韭菜中含有豐富的維他命和纖維素，可以促進胃腸蠕動，促進排便，促進身體內毒素的排出。韭菜中的硫化物也有很多種，其中對人體吸收維生素B1有很大幫助，可以增加孕婦的食欲。在懷孕初期由于嘔吐的原因吃東西也不多，可以吃韭菜包子。

　　韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A，因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配，是比較營養的吃法。不過，硫化物遇熱易于揮發，因此烹調韭菜時需要急火快炒起鍋，稍微加熱過火，便會失去韭菜風味。韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1.維生素B2.尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質。

　　雖然孕婦是可以吃少量韭菜的，但不能吃太多。因為韭菜有興奮子宮，加強子宮收縮的作用，而且如以上所說：韭菜不易消化。所以孕婦最好是少吃韭菜，要吃最好都要結合其它食物一同食用。韭菜可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，營養豐富，有增強食欲、促進消化、生津開胃等作用，孕中期婦女可以適當食用，可以促進寶寶的生長發育。

準媽媽不能吃什么餃子餡料

　　不能吃茴香菜肉餡的餃子。茴香為熱性香料，孕婦吃熱性香料，如小茴香菜、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，這些香料容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘。腸道發生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良后果。

　　不能吃馬蹄餡的餃子，馬蹄雖然營養豐富，但是很多人并不建議孕婦食用馬蹄。馬蹄屬于寒性滑利之品，對懷孕早期有一定的影響，會促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。愛吃馬蹄的準媽們還是要全方位考慮，如果你處在懷孕早期，最好不要輕易接觸馬蹄，因為懷孕至胎兒娩出的這一段時間，不僅要保證每日攝入的營養，有利于胎兒發育，更要避免誤食馬蹄對胎兒造成不良影響，甚至引起胎兒畸形、流產等嚴重后果。