孕婦懷孕期間可以吃茼蒿嗎

　　人每天都需要攝入一定量的蔬菜，而茼蒿是我們在生活中比較常吃的蔬菜，有些人并不喜歡它獨特的味道，但也不妨礙有人喜歡吃茼蒿。它含有豐富的維生素、胡蘿卜素等營養成分，具有調胃健脾、降壓補腦等作用。那么孕婦懷孕期間可以吃茼蒿嗎？

孕婦懷孕期間可以吃茼蒿嗎

　　孕婦是可以吃茼蒿的，因為茼蒿具有調脾健胃、降壓補腦的作用，常常吃茼蒿對咳嗽、痰多、脾胃不和、記憶力減退、習慣性便秘的人群都有比較好的療效。茼蒿還含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、脂肪、糖類和纖維素，對孕婦的營養補充是很有益處的。

　　茼蒿可以安神、健腦，茼蒿的氣味芬芳，有豐富的維生素、胡蘿卜素和氨基酸，可以養心安神、穩定情緒。茼蒿還可以消炎利尿，如果孕婦出現腳腫、大便不通暢，可以吃茼蒿調節代謝消除水腫。茼蒿可以促進孕婦的胃腸蠕動、幫助孕婦排毒，所以孕期是可以吃茼蒿的。

　　茼蒿中含有豐富的β胡蘿卜素，以及葉酸等營養成分，對胎兒的健康發育非常重要。尤其是葉酸，可以預防胎兒神經管發育畸形。茼蒿中含有豐富的膳食纖維素，可以改善孕婦腸道蠕動功能，預防或者是改善懷孕后的便秘癥狀。茼蒿中也含有一定量的植物蛋白質，妊娠期間適量的食用，對于胎兒發育是有益的。

茼蒿的營養價值

　　茼蒿里含有多種氨基酸，所以茼蒿有潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退等作用，而且茼蒿里還含有粗纖維有助于腸道蠕動，能促進我們排便，從而可以達到通便利腸的目的。茼蒿里含有豐富的維生素，胡蘿卜素等，茼蒿氣味芬芳，可以消痰止咳哦。茼蒿里含有蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能夠調節體內的水液代謝，消除水腫，茼蒿還含有一種揮發性的精油，以及膽堿等物質，具有降血壓、補腦的作用。

　　茼蒿含有廣泛而豐富的營養，尤其是胡蘿卜素和礦物質含量較高。其纖維細嫩，容易消化吸收，對兒童發育成長和老年人胃腸吸收不良均很有好處。另外，茼蒿中鐵的含量較多，對兒童生長發育及貧血患者有一定幫助。此外，茼蒿還含有一種揮發性的精油以及膽堿等物質，因此具有調胃健脾、降壓補腦等效用。常吃茼蒿，對咳嗽痰多、脾胃不和、記憶力減退、習慣性便秘均有較好的療效。