|
生活中香瓜是我們常見的一種水果，不僅價格親民，而且香瓜的營養(yǎng)價值頗高，因此很多的人都很喜歡吃香瓜。香瓜具有降低膽固醇、緩解便秘、清熱止咳等功效，有些女性甚至用來做沙拉，那么孕婦早期可以吃香瓜嗎？ 孕婦早期可以吃香瓜嗎可以吃孕婦懷孕早期是可以適量吃香瓜的。香瓜是夏季消暑的時令水果，它富含氨基酸、煙酸、維他命、糖類、各種的維生素和礦物質(zhì)元素。不僅有助于人體的補充營養(yǎng)，補充水分，還具有解渴、除燥的功效，有益于孕婦和胎兒的健康。 香瓜含有豐富的維生素，糖分，纖維素的，這樣對孕婦是比較好的，它可以促進胃腸功能，還有減少一些油脂的吸收，早孕期除了吃水果，還需要補充蔬菜蛋白質(zhì)的食物，蔬菜里面常見的芹菜，萵筍都是可以吃的。另外甜瓜里面含有一定的膳食纖維，對孕婦胃腸道，甚至是有便秘的孕婦，也是比較好的，但是孕婦在吃甜瓜的時候是有一個量的限制的。 然而蛋白質(zhì)要以一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，比如豬的瘦肉，牛肉，蛋類，牛奶都是可以吃的，早孕期還需要多休息，特別是孕三個月之內(nèi)，這三個月寶寶的發(fā)育是非常快的，并且要避免一些不良的刺激，平常要需要定期的產(chǎn)前檢查。 吃香瓜有什么好處香瓜是一種營養(yǎng)豐富的水果，它含有多種維生素和鈉、鉀以及鎂等多種微量元素，而且這種水果中還沒有膽固醇存在，人們食用以后可以補充營養(yǎng)，也能清理血液中的膽固醇，可以預(yù)防高血脂和動脈硬化的發(fā)生。香瓜現(xiàn)在中國各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用香瓜。但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。而且出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。 香瓜中有含有大量的天然果糖，這種果糖進入人體以后能為人體補充能量，但是不會讓人們體重增加，經(jīng)常食用可以減少人體內(nèi)脂肪的堆積，能起到一定的減肥作用。另外香瓜中微量元素鉀的含量也很高，它可以血壓下降，也能減少血小板凝結(jié)，對人類的中風(fēng)也有一定的預(yù)防作用。 |