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泡面是很多年輕人非常喜歡吃的一種東西，泡面的方法制作非常簡單，用開水一泡就可以吃，所以工作繁忙的人群會經常吃泡面，但是泡面中營養價值是比較少的，不建議經常吃，那么孕婦可以吃泡面嗎早期? 孕婦可以吃泡面嗎早期孕早期最好不要吃泡面，泡面是經過油炸后的高熱量食物，里面含有的脂肪含量也比較多，放置時間過長后里面的油脂會被氧化，生成有毒的醛類過氧化物。孕婦食用后可能會對孕婦的身體產生影響，比如出現頭痛、發熱、嘔吐等各種現象，同時還會影響到胎兒的正常生長發育，如果經常食用還可能會導致胎兒畸形的出現。建議最好不要在懷孕期間吃方便面，方便面里面也加入一定量的磷酸鹽物質，可以改變方便面的味道，但是人體如果攝入過多后，可能會導致鈣無法充分利用引起缺鈣，容易發生骨折、骨骼變形等情況產生，對身體影響較大。 女性在孕早期可以偶爾吃泡面，但建議不要吃過多。懷孕早期尤其前3個月，對于胚胎發育是相對關鍵的時期，在此期間胚胎各個器官是發育、分化的關鍵時刻，此時胚胎也容易受到外界因素影響，女性在孕早期所吃的食物不當，對于胎兒也存在有一定影響。泡面的面餅是由精白面制成，有一部分泡面是進行過油炸，料包的油和鹽成分相對較多，再者可能有辛辣、增鮮的添加劑，對于身體也沒有太大益處。 雖然泡面中有蔬菜包，但蔬菜是經過干燥處理，大量營養成分已經丟失，蔬菜的量相對較少，因此女性在孕早期不宜吃過多泡面。孕期的營養需以營養均衡、食物多樣化為佳，無論是蛋白質、蔬菜或水果，女性盡量選擇新鮮食材。女性在孕早期偶爾吃一次泡面，不會造成較大影響，但最好在做泡面時添加蔬菜或雞蛋，以增加新鮮蔬菜和蛋白質，進而改善泡面的營養結構。 常吃泡面的危害有哪些1、易得腸癌：泡面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。泡面里面的纖維素是非常的少的，所以如果長期吃泡面的話，身體就是缺乏營養元素，而且沒有了纖維素的保護，很容易患上腸癌。泡面很難被人體所消化，在身體滯留的時間非常的長，所以更加的容易讓男性患上腸癌。 2、缺乏營養，有損大腦活動：科學研究表明，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E等營養素。泡面里面含有的營養元素是很少的，幾乎是沒有的，而且泡面的配料非常的刺激，對于腸胃的傷害很大。經常吃泡面的人腦力活動會下降，而且變得越來越笨，對于大腦的傷害很大。 3、容易導致上火：泡面的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡干吃方便面的人吃完泡面會覺得口干發熱。不管是直接吃還是泡著吃，泡面都很容易導致上火，因為泡面里面不含有維生素，里面的物質沒有營養元素，所以很容易導致口腔潰瘍。如果湯底很辛辣的話，還會刺激腸胃。 |