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小芋頭是很常見的一種食品，生活中很多人會喜歡吃，小芋頭口感是比較軟弱的，很容易消化，經(jīng)常吃一些小芋頭，對身體的健康是有好處的，小芋頭可以煮熟了吃，或者是蒸著吃，經(jīng)常吃一些芋頭是可以起到預防疾病，提高免疫力的作用，那么孕婦可以吃小芋頭嗎早期? 孕婦可以吃小芋頭嗎早期孕期婦女可食用芋頭，孕期開始時，特別是前四個月，是胎兒對外界影響最敏感的時期，最好吃一些性平的東東，過冷或過熱的東西盡量不要吃，太冷或太熱的東西會刺激子宮，太冷的東西會導致早產(chǎn)，芋頭含有豐富的膳食纖維和果膠，維生素，鉀，鈣等，還可吃菠菜，香菜等，不要吃螃蟹，甲魚，薏米，桂圓，山楂，巧克力等容易流產(chǎn)的食物。 懷孕初期吃芋頭的好處：增強孕婦免疫力：芋頭具有豐富的營養(yǎng)價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。幫助孕期護牙：芋頭富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。利于養(yǎng)顏美容：芋頭有助于美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)。芋艿為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)整人體的酸堿平衡，產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用，還可用來防治胃酸過多癥。孕媽媽吃芋頭可以有美容養(yǎng)顏的做義工，因為它是堿性的食物，可以有調(diào)整酸堿平衡的作用，還可以烏黑頭發(fā)。 增進食欲，助消化：孕期容易出現(xiàn)偏食、暴食的現(xiàn)象，吃芋頭有利于消食。芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化，故中醫(yī)認為芋艿可補中益氣。孕媽媽食用芋頭可以促進消化，而且還可以促進食欲，有利于補充微量元素，還可以提高免疫力。 芋頭配雞肉怎么做好吃制作芋頭燒雞，準備八角，辣椒，大蒜，生姜，蔥，芋頭，三黃雞，先把三黃雞切成塊狀清洗干凈，雞肝，雞心，雞胗留好，可以放到一起燉煮，鍋里面加入適量的水燒開，雞塊放進去血沫去除，在鍋里面加一些橄欖油，放入生姜片，蔥段，辣椒，八角，蒜瓣，翻炒出香味，然后就把雞塊放進去翻炒2~3分鐘，加一些老抽上色，再加一些料酒開水，用中小火燉煮30分鐘，等到湯汁差不多只有一半的時候就可以加冰塊，放入芋頭塊，繼續(xù)燉煮15分鐘，出鍋之前加一些鹽調(diào)味，湯汁收濃就可以出鍋吃了。 芋頭山藥燉雞湯，準備生姜，大蔥，花椒，桂皮，八角，山藥，芋頭，老母雞，先把老母雞清洗干凈剁成塊狀，水分瀝干，生姜切片，蔥切段，再劃上幾刀，這樣就能夠讓味道更好的出來，大料清洗干凈，鍋里面加入雞，生姜，蔥，大料，然后再加入適量的冷水，用大火煮開，浮沫撇掉，改成小火燉煮一個半小時，芋頭的皮去除清洗干凈，再切成滾刀塊，山藥的皮去除切成滾刀塊，出鍋前半個小時把山藥芋頭一起倒進去攪拌均勻，繼續(xù)燉煮，出鍋前15分鐘加一些鹽以及小蔥調(diào)味就可以吃了。 上面給大家介紹的就是芋頭配雞肉怎么做好吃，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，芋頭的制作方法以及雞肉的制作方法都是非常多的，每一個人的口味喜好不一樣，根據(jù)自己的喜好來選擇不同的制作方法就可以了。 |