孕婦孕早期可以吃干蘑菇嗎

　　干蘑菇經(jīng)常出現(xiàn)在各個超市或商店中，這是用新鮮蘑菇制成的，干了的蘑菇保存時間更長，而且用來煲湯或炒菜時味道也會更加醇厚，比如小雞燉蘑菇或干茶樹菇炒臘肉等美食。而干蘑菇屬于高蛋白低脂肪食物，所以適合大多數(shù)人群食用。那么，孕婦孕早期可以吃干蘑菇嗎?

孕婦孕早期可以吃干蘑菇嗎

　　孕婦孕早期可以吃干蘑菇。干蘑菇中含有大量的微量元素，可以給孕婦提供足夠的鈣元素以及鐵元素、硒等。可以減輕孕婦發(fā)生微量元素的缺乏，需要注意避免進(jìn)食未煮熟的干蘑菇，因?yàn)槲粗笫斓母赡⒐绞呛�有毒素的，容易發(fā)生食物中毒發(fā)生胃腸炎，甚至是導(dǎo)致急性腎功能衰竭危及生命，從而危及胎兒的生命。

　　干蘑菇的種類是非常多的，比如說金針菇，香菇，平菇，猴頭菇等等，不管是哪種干蘑菇，都是含有較高的蛋白質(zhì)的，例如說香菇。而且香菇當(dāng)中含有18種之多的氨基酸，有研究表明，我們?nèi)梭w必要的八種氨基酸，都可以從香菇當(dāng)中獲取到，所以對于孕婦來說，香菇無疑是一種營養(yǎng)保健價值非常高的食品。而且大部分干蘑菇都含有豐富的多糖成分，能夠起到防癌抗癌的功效，也能夠幫助我們預(yù)防妊娠并發(fā)癥的產(chǎn)生。

　　一定要去市面上買正常可以食用的干蘑菇，對于外面買的野干蘑菇或者自己在山上撿的干蘑菇，最好慎重一點(diǎn)，不要吃，因?yàn)橛幸恍└赡⒐娇赡芎�有毒素。干蘑菇在吃的過程中要盡量煮熟。在懷孕初期還要多吃比較清淡、容易消化的食物，可以適當(dāng)緩解早孕反應(yīng)。

蘑菇的作用與功效

　　1.增進(jìn)食欲：蘑菇都帶有獨(dú)特的香味，尤其是經(jīng)過特色烹飪之后，味道更甚，十分適合食欲不佳患者食用，在 平時生活中適當(dāng)?shù)氖秤茫�能增進(jìn)食欲。

　　2.通便排毒：蘑菇中含有大量的粗纖維、半纖維和木質(zhì)素等胃腸難以消化的物質(zhì)，在食用之后不僅僅可以大量 的吸水膨脹，增加食物殘?jiān)鼭穸龋�還能刺激胃腸蠕動，有潤腸通便的作用，十分適合便秘、腸癌 等腸道患者食用。

　　3.健脾開胃：因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講蘑菇入脾、胃經(jīng)，對于消化不良、納呆、食欲不振的人，適當(dāng)食用蘑菇有很好的健脾開胃、提高消化能力的作用。

　　4.增強(qiáng)免疫力：蘑菇食用時味道鮮美，能增進(jìn)食欲，益胃氣，適合于腫瘤、糖尿病、肝炎、慢性氣管炎者常食。蘑菇的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫功能。