|
孕婦在日常飲食中適當地多吃一些水果，對胎兒的健康發育有很多好處。香瓜吃起來清脆爽口、水分充足，喜歡吃香瓜的人有很多。但是，孕婦作為特殊人群，在飲食方面有許多禁忌，不能隨便吃東西。那么，孕婦孕晚期可以吃香瓜嗎? 孕婦孕晚期可以吃香瓜嗎孕婦孕晚期可以吃香瓜。孕婦吃香瓜還可消暑熱，解煩渴，利小便等。當然，香瓜性寒，一般人吃都需適量，否則容易腹瀉腹痛，孕婦更要注意了，一天吃的量建議控制在200克左右為宜。 孕婦孕晚期吃香瓜的好處： 1、富含蛋白質和脂肪，可以為孕婦提供營養補給，幫助機體恢復健康，孕婦因為胎兒擠壓腸胃，常常會食欲不振，適量食用香瓜可以起到補充營養的作用。 2、含有豐富的膳食纖維，可以有效的改善腸道環境，增加腸胃的蠕動，預防胃腸疾病的出現以及便秘。夏季孕婦容易得腸道疾病，多食用香瓜，可以有效幫助孕婦預防腸道疾病和便秘。 3、含有豐富的維生素，可以維持孕婦的新陳代謝，改善因為缺乏維生素而引起的相關癥狀，還可以幫助吸收微量元素，補充孕婦所缺的微量元素。 4、含有豐富的碳水化合物和檸檬酸等，水分充沛，可為孕婦消暑清熱、生津解渴、除煩。孕婦孕期情緒不穩定，再加上夏季天氣炎熱，使心情更加的煩躁。適量的食用香瓜，有助于穩定情緒。 5、含有轉化酶，它可以將不溶性蛋白質轉變成為可溶性蛋白質，幫助有腎臟病的孕婦吸收營養。 香瓜的功效與作用1. 促進消化。香瓜含有一定的消化酶，這種消化酶可以將一些不容易吸收的蛋白質轉化為容易吸收的蛋白質，所以有促進蛋白質吸收的作用。 2. 消暑止渴。在生食的瓜類之中，氣味香甜、肉質細嫩、汁液豐沛者，香瓜無疑是名列前茅。明代李時珍說過：“甜瓜之味甜于諸瓜。故獨得甘、甜之稱。”，在炎熱的夏天食用必能使你神清氣爽。 3. 美容護膚。香瓜中的碳水化合物和很多的蘋果酸物質是比較豐富的，其中也含有很多的水分，有些人的皮膚比較干燥，需要補充充足的水分和充足的營養物質，所以在平時如果能夠選擇吃一些消化的話，那么對自己的皮膚是有很大幫助的，可以讓皮膚變得光澤滋潤，而且能夠美容養顏，這對于女性來說是非常不錯的選擇。 4. 消暑生津。香瓜具有消暑生津的功效。香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，夏季食用可以清熱消暑，生津解渴。 |