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羊肉性溫，適量食用羊肉可以增加體內(nèi)的消化酶，保護(hù)胃壁，有助于脾胃消化，因此羊肉有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但孕婦懷孕期間，飲食宜清淡，忌辛辣油膩食物。于是就有準(zhǔn)媽媽會(huì)問孕婦可以吃清湯的羊肉火鍋嗎？接下來就由小編為大家解答吧。 孕婦可以吃清湯的羊肉火鍋嗎孕婦通常可以吃羊肉火鍋。因?yàn)檠蛉獾臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，羊肉中含有蛋白質(zhì)較多，而脂肪和膽固醇含量較少，所以吃羊肉能夠補(bǔ)充孕期所需要的蛋白質(zhì)，能夠益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的御寒能力。吃羊肉還具有補(bǔ)精血、溫中健脾、補(bǔ)腎壯陽的作用，因?yàn)檠蛉庵泻卸喾N維生素和礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充鐵、鋅、硒等，預(yù)防孕期貧血。孕婦可以適當(dāng)?shù)某匝蛉饣疱仯袐D首先是可以吃羊肉的，但是一定要煮熟之后才能吃，因?yàn)槌曰疱仌r(shí)候的溫度是不夠高的，羊肉里面含有弓形蟲，這種溫度不能夠完全消滅它們。弓形蟲對(duì)孕婦來說是非常危險(xiǎn)的，有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶的畸形，所以為了寶寶的健康，還是少吃為妙。懷孕婦女可食用羊肉火鍋，無任何禁忌，但最好少吃辛辣刺激性食物，以免引起胃痛。燉羊肉時(shí)建議最好煮熟，因?yàn)檠蛉庵杏休^多的寄生蟲，一般溫度的涮鍋可殺滅寄生蟲。洗火鍋?zhàn)詈貌灰秒姶艩t，選擇煤氣或者炭火做燃料。懷孕婦女涮火鍋的順序非常講究，最好吃之前先喝小半杯鮮汁，然后吃蔬菜，再吃肉。 孕婦不能吃哪些香料婦不能吃的香料很多，有花椒、茴香、胡椒、桂皮、五香粉等，因?yàn)檫@些香料有活血化瘀的作用，容易引起流產(chǎn)等情況。禁過多味精、雞精：雞精、味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。禁過多醋：懷孕最初半個(gè)月左右，大量的酸性食物，可使體內(nèi)堿度下降，從而引起疲乏、無力。過多的醋和含酸性食物是導(dǎo)致畸胎的元兇之一。而長(zhǎng)時(shí)間的酸性體質(zhì)，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會(huì)影響胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。禁過多辣椒：辣椒對(duì)于普通人來講都不宜食用過多，很容易上火導(dǎo)致便秘，對(duì)于一個(gè)孕婦來講辛辣食物易于上火，對(duì)胎兒發(fā)育不利。辣椒會(huì)刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。 |