孕婦早期可以吃海帶嗎對胎兒有影響嗎

　　在懷孕早期孕婦缺碘可能會影響胎兒神經系統的發育。海帶是一種日常生活中，常見的含碘食物。吃海帶不僅有助于補碘，也有助于胎兒的生長發育。不過由于在孕早期胎兒并不穩定。所以孕婦早期可以吃海帶嗎對胎兒有影響嗎？孕婦吃海帶的注意事項包括哪些呢？

孕婦早期可以吃海帶嗎對胎兒有影響嗎

　　孕婦早期可以吃海帶，適量吃海帶，對孕婦和胎兒都有好處，海帶中富含的碘可以促進胎兒的生長發育，還可以維護中樞神經，海帶中富含維生素E，對孕婦皮膚有好處，還有保胎的作用，孕期吃海帶還可以利尿消腫、潤腸通便，預防孕期浮腫、便秘等情況。孕期最好飲食多樣化，可以促進胎兒的發育，建議最好不要熬夜、吃山楂等食物，因為孕早期胎兒發育不穩定，飲食不當容易引起胎兒流產，注意孕早期不要亂吃藥物，不要接觸有輻射的東西，容易引起胎兒畸形。海帶可以補充鈣質和其他營養元素，但是如果有甲亢的懷孕期間的女性最好不要吃海帶，避免加重病情，懷孕有了孩子早期對營養要求不高，懷孕有了孩子4個月以后應該開始注意加重營養，比如鈣，鐵等元素的攝入。應該多吃雞蛋，魚肉，精肉，奶粉等，盡可能從飲食中補充營養，水果和蔬菜同樣是不能缺少的，定期做好孕檢的每一項檢查。孕早期不適合過度運動，需要保證充足的休息時間和舒暢的心情。飲食上不要吃寒涼辛辣的食物，要多吃一些優質蛋白質和注意補充維生素。

孕婦吃海帶的注意事項

　　需要注意的是，海帶要完全煮熟以后再吃，避免海帶中的寄生蟲侵入人體。對于孕早期的準媽媽吃多了海帶也可能帶來流產的風險。海帶中有散結化瘀的作用，孕早期的準媽媽胎兒不穩，再食用消瘀散結的海帶，容易導致流產。特殊孕婦人群不宜吃海帶。海帶屬于性寒食物，對于脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良的孕婦不能食用海帶。如果孕婦非常想吃，可以在海帶湯中加少血的姜汁、蒜蓉，用以中和海帶的寒性。吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵，鞣酸和植物酸都會阻礙體內鐵的吸收。中醫認為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。對于孕婦來說，烹飪時宜加些性熱的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。