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生產對于孕婦來說是一件非常耗費體力的事情，許多孕婦剛生完孩子時身體會比較虛弱，需要適當地進食來補充體力，此時，孕婦最好吃比較容易消化的東西。煮熟的紅薯口感軟糯，富含維生素、糖分和膳食纖維。那么，剛生產的孕婦可以吃紅薯嗎? 剛生產的孕婦可以吃紅薯嗎剛生產的孕婦可以吃紅薯。由于產婦在懷孕期間容易出現便秘的情況，紅薯含有比較多的纖維，食用后可以促進腸道蠕動，對產后的便秘有緩解的作用。產婦在產后身體需要休養以及補充大量的營養物質，如果大量使用上火的食物，會加重便秘的情況。這個時候孕婦可以食用紅薯，對排便有促進的作用。 紅薯不僅好吃，而且還含有很多營養，像是維生素C、維生素E等。這些物質能保護皮膚，而且還可以提高免疫力。要是產婦有高血壓、高血脂的問題，適量的食用一些紅薯，就可以降血壓、降血脂。因為在紅薯里有很多的鉀，它能夠促進血液排出鈉元素，進而起到降血壓的作用。 對于剖宮產的產婦在術后24-48小時以內，由于麻醉的作用腸道蠕動還沒有恢復，這個時候是不能進食固體食物的，可以適當喝一些流質，比如米湯、米粥和面湯等之類的食物，在真正排氣了以后才可以進食物體的食物。適當進食紅薯也是可以的，但是吃紅薯以后會有腸道脹氣的感覺，因此剖宮產的產婦建議吃紅薯的時間推后。 紅薯的作用和功效1.通便排毒。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效，吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透 2.有益于心臟。紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預防心血管疾病。鉀有助于人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。β-胡蘿卜素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。補充葉酸和維生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可損傷動脈血管，是心血管疾病的獨立危險因素。 3.輔助降壓。紅薯的輔助降壓效果主要歸功于其中富含的鉀元素，因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，如果人體攝入足夠的鉀，就會促進血液排泄掉多余的鈉，食用富含鉀的食物還會促進體內礦物質水平的均衡，并最終起到輔助降壓作用。 |