孕婦可以吃九制楊梅嗎

　　很多女性在懷孕初期會出現食欲不振的情況，這是孕期不適癥狀之一，長期食欲不振會影響孕婦和胎兒的營養攝入，如果出現這種情況，可以適當地吃一些具有開胃作用的食物。九制楊梅酸甜可口，是一種開胃小零食，那么，孕婦可以吃九制楊梅嗎?

孕婦可以吃九制楊梅嗎

　　孕婦可以吃九制楊梅。懷孕期間由于孕婦的身體抵抗力比較低，而且食欲也比較差，沒有什么胃口，這時候適當吃一些九制楊梅可以調節孕婦的食欲，是有好處的，但要注意不要多吃。孕期要注意加強營養，多吃一些含高蛋白的食物。

　　妊娠期建議適當吃一些水果，因為水果含有豐富的維生素，并且有很多的膳食纖維，所以它在妊娠期可以起到促進腸道蠕動，緩解妊娠期便秘的現象，并且可以補充充足的維生素C，所以孕期適當的吃水果，對于孕期營養的補充是有好處的，但是水果有一個問題就是有很多糖分，因此有些女性非常愛吃水果，或者在夏天水果比較多，每天會吃很多的水果，在臨床檢查的時候就會發現吃水果多的孕婦，往往體重增加是比較快的。

　　另外楊梅當中含有檸檬酸、乳酸、草酸等，可以緩解孕期嘔吐的現象，促進孕婦腸胃的消化和吸收。另外建議孕婦注意均衡飲食，適當的補充一些維生素，多吃新鮮的水果蔬菜。所以孕婦可以適量吃楊梅，但是孕婦在吃楊梅的時候需要注意應該吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚。其次，在吃楊梅之前一定要清洗干凈。另外不能吃太多，因為楊梅比較酸，而且血糖高的孕婦最好還是少吃。

九制楊梅的功效與作用

　　1、可以增強食欲。因為楊梅中的含有很多種有機酸，維生素C的含量也非常豐富，所以可以促進消化、增強食欲。

　　2、排毒養顏。楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利于體內有害物質的排泄，其所含的果酸能阻止體內的 糖向脂肪轉化，有助于排毒養顏和減肥。

　　3、楊梅可以預防癌癥。楊梅中含有很多種維生素，還含有脂肪油，這些物質對抑制癌細胞都有很好的作用。

　　4、降血壓、保護心臟。在楊梅中還富含礦物質鉀，這是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質，而且鉀還參與新陳代謝以及降低血壓等，人體是不能缺鉀的，所以，多吃楊梅對保護心臟降血壓都有很大的幫助。

　　5、可以預防中風。楊梅具有理氣活血、調節血脂、降低膽固醇和血壓、預防中風的作用。