孕婦可以吃李子嗎孕中期

　　孕中期的孕婦身體壓力會(huì)越來越大，在飲食方面需要格外注意，一方面是為了避免給身體造成更大的負(fù)擔(dān)，另外一方面是保證身體健康給孩子提供更好的成長環(huán)境，滿足孩子快速成長的需要。有的女性在懷孕中期想吃李子，李子酸甜可口，孕婦可以吃李子嗎孕中期？

孕婦可以吃李子嗎孕中期

　　李子是一種富含營養(yǎng)的水果，即使到了孕晚期，孕婦們依然可以吃李子。李子營養(yǎng)豐富，果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。但應(yīng)該適量食用，對于脾胃病弱的孕婦對于李子應(yīng)該少吃為妙。

　　從具體的情況來說，孕婦吃李子需要注意以下幾點(diǎn)：每次吃適量的李子，切記不可貪多。中醫(yī)上說李子性溫，過食可引起腦漲虛熱，如心煩發(fā)熱、潮熱多汗等癥狀，所以脾胃虛弱的孕婦不應(yīng)該吃李子或者少吃為妙。李子吃多了不僅自己身體不舒服，還會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

　　要吃熟透的李子。未成熟且苦澀的李子含有氫氰酸，千萬不能吃。否則癥狀輕的會(huì)出現(xiàn)肚子痛、拉肚子、頭痛、頭暈、心悸、惡心、嘔吐，重的甚至?xí)�出現(xiàn)呼吸困難、意識障礙、全身痙攣等癥狀，對孕婦有極大的危害。李子切記不能與蜂蜜、鴨蛋、雀肉一同食用。反之則可損人五臟，嚴(yán)峻者異常可致人死亡。來自《本草綱目》。吃李子之前要特別注意清洗。

李子的功效與作用

　　有益于心血管的健康，李子富含花青素、維生素C等抗氧化成分，能夠有效預(yù)防血流淤積，保持血液循環(huán)通暢，減少心臟病的發(fā)生和卒中的危險(xiǎn)；具有美容養(yǎng)顏的功效，最有效的應(yīng)該是李花，李花潔白秀美、質(zhì)樸清純、味苦氣香，外用可以除粉刺，使顏面有光澤，而李子酒古稱是駐色酒，飲后可以美容顏、防衰老。將李核仁研磨后調(diào)上雞蛋涂在面部，可以除去面上一些黑點(diǎn)。

　　促進(jìn)消化，李子能夠促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加胃腸蠕動(dòng)的作用，因而吃一點(diǎn)李子能夠促進(jìn)消化、增加食欲，是胃酸缺乏、吃飯以后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品；幫助改善貧血、頭暈的癥狀，果肉里不但含有豐富的氨基酸，而且富含β-胡蘿卜素、鉀和鐵，可以有效改善貧血、頭暈等癥狀，此外李子中含有的維生素B12有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用李子，對于健康是大有益處的；具有利水、導(dǎo)泄、鎮(zhèn)咳的功效，李子味甘，酸，性平，清熱生津，利水健胃，李子核仁中含有的杏仁和大量的脂肪油，藥理證實(shí)其有顯著的利水降壓作用，并可以加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥糞便的排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。