孕婦初期可以吃羊肉火鍋嗎

　　羊肉火鍋是滋補作用很好的菜肴，這道菜非常適合在冬天寒冷的時候吃。然而羊肉不能多吃，吃多了會上火。人在一般情況下適量吃羊肉是沒問題的，可是剛剛懷孕的女性在飲食方面需要多加注意。那么孕婦初期可以吃羊肉火鍋嗎？一起來看看這個問題。

孕婦初期可以吃羊肉火鍋嗎

　　孕婦初期可以吃羊肉火鍋，但不要太多，不要聽迷信的說發，羊肉吃了很補身體，最好生了寶寶也可以吃，但不要過量，羊肉火鍋里的羊肉最好燉的吃。

　　要知道孕婦可以吃羊肉。但要注意羊肉熱量較高，不要突然吃得太多!對于平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象。在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品就可以了。還要注意適當的多喝水，適當的多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進一步增加胎兒的營養!

　　羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好別吃，因為涮鍋里的溫度不夠。其實最主要的原因是羊肉里有弓形蟲，涮鍋里的溫度不足以消滅它們。弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的，因為弓形蟲可以導致寶寶畸形。為了寶寶還是少吃為妙。但就羊肉而言，孕婦應忌食涮羊肉，因為涮羊肉中的肉片中有些寄生蟲是不能在涮的同時被殺死的，孕婦最好不食，會影響胎兒。火鍋含有較多的嘌呤，對大人身體都沒有好處，況且胎兒。另外，吃火鍋多涮羊肉，羊肉屬于高熱量食物，孕婦吃多了會有助于向孕婦糖尿病發展。

孕婦吃火鍋的注意事項

　　喜歡吃火鍋的孕婦們，最好選擇在家里吃火鍋，這樣不僅可以控制湯料的味道，盡量不要過于辛辣或味道太過刺激，而且也可以確保食物的衛生。但要注意，火鍋湯底切忌反復使用。自家火鍋最衛生：準媽媽喜愛吃火鍋，最好自己在家準備，除湯底及材料應自己安排外，食物衛生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進食。

　　吃火鍋還必須講順序：涮火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的。蔬菜：宜：食火鍋時宜多吃菜心、芥蘭、金針菇或鮮冬菇等較正氣的蔬菜。特別是綠色蔬菜含高纖維素，準媽咪不妨盡量多吃一些，有助于減低便秘的情況。忌：據中醫所說，準媽咪并非所有蔬菜都適宜吃，例如吃過量生菜會導致胃寒并容易胃痛，如果準媽咪身體較虛弱，會引起頭暈；另外，吃過量黃芽白會引致濕熱等等。