孕婦可以吃葡萄嗎

　　葡萄是富含維生素的水果，它鮮甜多汁、酸甜可口，人在一般情況下是可以適量食用的。但是對于孕婦來說，她們屬于特殊人群，在飲食方面需要多家注意，這樣才能促進身體健康，保證胎兒健康成長。那么孕婦可以吃葡萄嗎？一起來看看這個問題。

孕婦可以吃葡萄嗎

　　孕婦可以吃葡萄，但是不能吃太多。葡萄有利于補充能量。葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。對胎兒發育有很多好處。

　　葡萄有利于減低加強身體體質。葡萄味甘酸、性平，有滋陰補血、強健筋骨、通利小便的功效，是一種滋補性很強的水果。適用于妊娠貧血、肺虛咳嗽、水腫等癥。葡萄還對急性泌尿系統感染頗有療效。方法是：取葡萄汁、藕汁、生地黃汁各300毫升，蜂蜜250毫升，共煮沸，每日飯前服120毫升。對孕婦來說，多吃用葡萄好處多。葡萄無論食用、藥用都可說是價值非常高，夏季是葡萄大量上市的季節，建議大家經常食用。孕婦在吃葡萄的時候，一定要將葡萄反復沖洗。然后就是，葡萄雖好，但是，孕婦吃葡萄還是不要過量。

　　我們都要知道懷孕期間分為三個階段:孕早期，孕中期，孕晚期。每個階段對孕婦朋友來說都是關鍵時期。婦女在懷孕期間，不宜過多地食用新鮮水果，因為大多數水果中含有較高的糖分，食用過多會導致妊娠糖尿病。在妊娠后期，密切觀察胎兒的胎動，避免到人流密集的地方活動。

葡萄不能和什么一起吃

　　富含蛋白質的食物。葡萄中含有一定的鞣酸，特別是在皮和附近的果肉中鞣酸含量很高，如果和富含蛋白質的食物一起食用，葡萄中的鞣酸會和蛋白質發生絡合反應，生成的成分不利于腸胃的消化吸收，并且還會降低蛋白質的吸收率，因此不建議一起食用。常見的富含蛋白質的食物有：鵪鶉蛋、花生、開心果/杏仁、大豆及其制品、淡菜、豌豆、毛豆等。

　　富含金屬離子的食物。葡萄中除了鞣酸還含有一定的草酸，是一種會和金屬離子反應的化合物，生成的草酸鈣和草酸鎂是沉淀物質，生成過多會加重腸胃的負擔，長期一起食用，沉淀有可能結合成晶體，影響身體健康。常見的富含金屬離子的食物有：魚蝦類、豆類、花生、芝麻、杏仁、松子等。富含葡萄糖的食物。葡萄味道很甜，碳水化合物含量雖然不是很高，但是主要成分是葡萄糖和果糖，易升高血糖，如果吃葡萄的時候再食用一些富含葡萄糖的食物，會出現血糖快速升高的情況，影響身體健康，也會導致體內肥肉蓄積。常見的富含葡萄糖的食物有：白糖、紅糖、葡萄糖補充劑、蜂蜜、巧克力、西瓜等。