十歲小孩喝益生菌的作用

　　小孩子在長身體的過程當中難免會出現各種各樣的疾病問題，尤其是飲食不當或者是吃一些垃圾食品，就有可能會出現腸道不適等情況，這時就可以通過食用益生菌來進行調理，那么，十歲小孩喝益生菌的作用是什么呢?

十歲小孩喝益生菌的作用

　　益生菌是一種活菌制劑，可以促進體內的菌群平衡，通過抑制、殺死致病菌來促進有益菌的生存，進而調節腸胃的菌群，增強腸道的抵抗力，達到治療腹脹、便秘、腹瀉等消化功能紊亂的作用。在臨床上孩子如果出現便秘或者腹瀉或者消化不良，給予口服益生菌，臨床癥狀會減輕。有的時候如果疾病過于重，還可以促進疾病的恢復。另外，主要是增加了腸道的有益菌，有些孩子比如重癥感染，用了抗生素，會引起菌群失調，用點益生菌，就緩解了菌群的失調，增加了腸道的有益菌，增強了腸道的功能。

　　所以，讓孩子食用益生菌是有必要的。益生菌能夠調節腸道微生物平衡，有利于人體健康。因此，可以讓寶寶多食用含腸道益生菌的補充劑，增加腸道益生菌，減少有害菌群，起到保健作用。

　　但是補充益生菌的同時，需要注意一些事情。一是補充益生菌要通過溫水服用，以防止益生菌群死亡，失去其正常功能。而且，不要讓孩子和抗生素一起服用，因為這會消滅益生菌。若是服用了抗生素，要等到兩三個小時后才服用益生菌。而且，益生菌的補充適合一歲以上的孩子。

　　另外，吃腸道益生菌還可以幫助孩子提高乳糖不耐受的情況，個別寶寶會出現乳糖不耐受，吃益生菌后可以有效改善腸道乳糖不耐受的情況。吃腸道益生菌可以改善孩子便秘的情況，所以腸道益生菌的作用和功效是很多的。

十歲小孩能喝蜂蜜水嗎

　　一歲以上的寶寶就可以適當的吃蜂蜜，蜂蜜中含有豐富的果糖、維生素C、礦物質，以及人體所必需的氨基酸，能提供滿足兒童生長發育所需要的能量，還可以為兒童提供多種微量元素和維生素。蜂蜜水本身還有促進排便的作用，一歲以上的寶寶喝蜂蜜有益，但是蜂蜜的成分比較復雜，含有不同種類的花粉，也可能含有有害的細菌和毒素。

　　十歲小孩能喝蜂蜜水的，因為小孩已經十歲了，胃腸功能的發育比較成熟的，所以喝一點蜂蜜水是可以的。尤其是小孩有便秘，或者有咳嗽，尤其是肺熱引起的咳嗽，這個時候喝一點蜂蜜水對于潤腸通便，止咳潤肺，還是很有效果的。

　　給十歲小孩能喝蜂蜜水，還是要關注一下時間的，一般建議在吃過飯之后的一個小時內喝，會比較好。因為這樣蜂蜜水就可以起到促進胃液分泌的作用，從而幫助小孩更好地消化食物。蜂蜜水含有豐富的營養成分，對兒童骨骼生長發育也有益。

　　很多家長給十歲小孩喝蜂蜜水，可能是想解決小孩的便秘問題，這種情況下建議早上起床之后空腹喝蜂蜜水，效果會比較好。此外，幫助通便，還需要多給小孩吃富含纖維的食物，尤其是粗糧，不要讓小孩吃的過于精細，還有進行適當的運動。