益生菌蛋白質粉固體飲料的作用及功能

　　益生菌是身體內非常重要的營養物質，這種物質對于人體有很多的好處，不但可以調節腸道健康，而且還可以增加身體的抵抗能力，所以經常吃一些益生菌是非常有必要的，那么，益生菌蛋白質粉固體飲料的作用及功能是什么?

益生菌蛋白質粉固體飲料的作用及功能

　　益生菌蛋白質粉可以提高免疫力、調節消化系統等作用。益生菌蛋白質粉含有長雙歧桿菌、干酪乳桿菌、嬰兒雙歧桿菌等。益生菌能提高免疫力、增加肌肉，可以增加腸道的有益菌，維持腸道菌群平衡，防止便秘的情況。消化系統不好的患者，可以服用一段時間來進行調理，有利于人體吸收營養物質，抵抗細菌病毒的感染。

　　益生菌的功效：

　　1、幫助營養物質的吸收、消化。

　　2、產生重要的營養物質，對骨骼成長和心臟的健康有重要的作用。

　　3、抵抗細菌病毒的感染，提升免疫，通過三大步驟，益生菌可清除有害菌的傷害。

　　蛋白粉的作用與功效：

　�、佼旙w內蛋白質不足時，人的基本生命活動就會受到影響，導致兒童、青少年生長遲緩，體重過輕，智力發育障礙，成人出現疲倦、體重減輕、貧血、血漿蛋白低下，甚至水腫，并可引起婦女月經障礙，使用蛋白質粉，可有效防止或改善這些癥狀。

　�、诖蠖沟鞍踪|可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇對心臟的不利影響，而且用大豆蛋白質代替動物蛋白，可經糖尿病患者腎臟的負擔。

　　益生菌蛋白質粉固體飲料中添加的益生菌是精選的，很多人喝下去之后就會起到發揮一定的作用，適當食用對身體健康有一定的好處，給身體補充一些營養物質，有助于腸道健康。不過每個人的體質不一樣，并非人人都適合喝益生菌蛋白質粉固體飲料，所以不能盲目亂吃，特別是小孩子腸道出現問題最好去找醫生看看。

蛋白質食物有哪些

　　蛋白質是與生命息息相關的物質基礎，而且我們的人體當中每一個細胞的組成都與蛋白質有著關系。概括來說，蛋白質占了我們人體重量的16%—20%。而且，人體內蛋白質的種類也分為很多種，在體內不斷進行代謝與更新。

　　1、肉類

　　包括豬肉、雞鴨肉、牛肉等，其中蛋白質含量在10%至20%之間，而且瘦肉的蛋白質含量比肥肉多。另外，肉當中的蛋白質含量也跟動物的種類、年齡、身材有一定的關系。其蛋白質可以提供給人體所需的胺基酸。

　　2、蛋類

　　蛋類顧名思義，與蛋白質有關。我們最常接觸的就是雞蛋，其蛋清中的營養元素大部分就是蛋白質，當然也是含有人體所需要的氨基酸，而且它的蛋白質幾乎能被人體完全吸收利用，是食物中理想的蛋白質。

　　3、魚類

　　魚，應該算是大多數人都喜愛吃的食物之一了吧!它肉質細嫩，味道鮮美，而且還營養豐富，含有優質的蛋白質，還容易被人吸收、消化等。特別是對于孕媽媽來說，吃魚是一種很好補充蛋白質的行為。

　　4、豆類

　　當然，豆類包括很多，如大豆、蠶豆、綠豆、豌豆等，但是豆類當中，不是所有的豆都是蛋白質含量豐富的哦。一般黃豆就是高蛋白質、高脂肪豆類，每天堅持食用，可以減少脂肪含量，其營養價值接近于動物性蛋白質，是很好的植物蛋白呢。

　　5、奶類

　　這個自然不必多說，這是很多人常識當中就已經知道的了。在我們常說的牛奶、羊奶、馬奶當中，就是蛋白質含量豐富的飲品，無論是孕媽媽還是寶寶都是可以從中汲取到所需要的蛋白質。