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孕婦四個月可以吃海帶嗎早期？在懷孕的時候是可以吃海帶的，懷孕四個月基本上就已經比較穩定了，這個時候可以繼續做好保胎工作，而且還一定要穩住自己的情緒。 孕婦四個月可以吃海帶嗎早期在懷孕初期就可以吃海帶了。海帶含有豐富的碘和硒，是甲狀腺素必要的成分有助于胎兒的生長發育，海帶中還含有多種微量元素，例如鈣，磷等，可以補充孕期孕婦和胎兒所需要的營養物質。在吃海帶的時候一定要把海帶洗干凈用水焯一下，一般可以涼拌著吃，也可以用排骨燉著吃，但盡量不要放時間太長了，容易滋生細菌，在吃海帶的時候也不可以吃太多了，吃太多容易引起胃腸道不適，嚴重時會引起腹瀉的，懷孕時要按時做孕檢，也可以多補充些鈣和鐵。 海帶不僅美味，而且還有多種用途，除了制成美味佳肴，海帶的功效還有哪些? 1、 護發 可能你知道得最多的是能令頭發烏黑的黑芝麻，能令毛發生長的生姜，或者是能令頭發閃亮的核桃等。但是最護發的是海帶，可愛的是海帶長得從外形上就像咱美女的長發。營養專家認為，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭發的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。 2、 排毒 凡是含有大量纖維的蔬菜，都可以促進腸道排泄，并吸附游離的脂質。海帶的纖維豐富，并呈堿性，又增加了排毒功效。而且代謝率代表著一個人新陳代謝的能力，代謝率很低的時候，較少的熱量共給機體，其他的能量就會轉化成脂肪積蓄在體內。吃海帶可以增強人的代謝率，增強代謝機能，讓精神更加充沛，身材更瘦。 3、 祛痰 人們平常吃的海帶，就有祛除“老痰”的作用。海帶味咸，性寒，歸肝、腎經，其纖維素可以清除附在消化道上的細菌霉菌及廢塵顆粒，減少痰的堆積，具有消痰軟堅、利水消腫之功效。用于慢性支氣管炎、哮喘治療時，可做成海帶糖漿或涼拌海帶，堅持食用，“老痰”祛除則發病誘因消除，效果頗佳。 海帶是否有減肥的效果海帶含海帶素為多糖類，海帶多糖與肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多種礦物質、微量元素等，能減少人體攝入動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。肥胖的人一個月吃l～1.5千克海帶能達到理想的減肥效果。況且如果缺碘也會引起甲狀腺分泌不足，使身體的基礎代謝率降低，嚴重的缺碘可造成低水平的能量輸出從而誘發肥胖，海帶對甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。肚子餓的時候也可以將海帶當作零食來吃，這種方法很實用。建議脾胃虛寒者少用此法，最好是短期性的利用。 海帶雖然有一定的減肥功效，但是減肥主要還是要靠個人的合理運動和健康飲食。 中醫認為，海帶性味咸寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、降脂降壓等功效，合理的食用海帶對人們的身體健康是非常有好處的。如海帶煮湯食用，常吃可治兒童高血壓、冠心病;海帶煮食或涼拌，常吃可治癭瘤;而且海帶與不同的食物搭配，還有更多的功效，如海帶、江米、綠豆、紅糖各適量，煮粥食用，可治皮膚濕毒搔癢。 1.海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質和脂肪 2.海帶與綠葉蔬菜相比，出含有豐富的維生素C以外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍甚至十幾倍 3.海帶是一種富含碘很高的海藻，養殖海帶一般含碘3%~5%，多的可達7%~10% 4.新鮮的海帶有95%是水，3%是膳食纖維﹐熱量很低 5.海帶中還含有大量的褐藻酸、甘露醇 |