孕婦可以吃無花果嗎中期

　　無花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有大量的維生素，膳食纖維以及一些微量元素。無花果中還含有蘋果酸、檸檬酸等物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富。那么孕婦可以吃無花果嗎中期？

孕婦可以吃無花果嗎中期

　　孕婦中期可以吃無花果。無花果中含有豐富的檸檬酸、蛋白酶、水解酶、脂肪酶等物質(zhì)，可以幫助孕婦消化吸收。同時(shí)無花果中含有眾多膠質(zhì)和纖維素，可以吸附孕婦腸道內(nèi)有害物質(zhì)。孕婦出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象時(shí)，也可以食用無花果，起到排毒通便的作用。孕婦食用無花果還可以抗癌，有增強(qiáng)免疫力的功效。

　　無花果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，其中含有大量的維生素、膳食纖維和鉀、鈉、鎂等微量元素，而且味道甜美多汁，非常適合經(jīng)常食用。無花果的功效非常多，那么，無花果能不能促進(jìn)血液循環(huán)呢?下面我們就來一起看一下吧。

　　無花果是能夠促進(jìn)血液循環(huán)的。這是因?yàn)樵跓o花果中含有一種類似阿司匹林的化學(xué)物質(zhì)，這種化學(xué)物質(zhì)可以稀釋血液，增加血液的流動(dòng)，從而使大腦的供血量更加充分。

　　除此之外，無花果還能夠潤(rùn)腸道，加速腸道的蠕動(dòng)，從而減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。再加上無花果中含有一定的膳食纖維和果膠，這些都有潤(rùn)腸的效果，所以能夠加速人體的新陳代謝，清潔腸道，使身體更加輕盈，同時(shí)也有一定的減肥效果。

無花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等;

　　2、無花果中含脂肪酶、水解酶等;

　　3、無花果中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質(zhì);

　　4、無花果含有大量的糖類、脂類、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、無機(jī)鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)成分，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力;

　　5、未成熟果實(shí)的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)“苯甲醛”，兩者都具有防癌抗癌的作用。

　　所以，我們可以看出，無花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。

　　無花果性質(zhì)平和，熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品，是一種減肥保健食品。一般人都可以食用，沒有什么副作用。無花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附多種化學(xué)物質(zhì)，使腸道內(nèi)各種有害物質(zhì)被吸附排出，凈化腸道，促進(jìn)有益菌類在腸道的繁殖，能起到抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，排除致癌物質(zhì)的作用。

　　除此之外，無花果還有很多其他的功效，所以是一種非常好的保健食品，是可以經(jīng)常食用的，但是需要注意的是，每一次的食用量不宜過多，一天最好不要超過5個(gè)。