孕婦可以喝檸檬蜂蜜水嗎

　　檸檬蜂蜜水可以起到美白的效果，而且還可以有效的通便，如果出現(xiàn)便秘的情況，就可以適當?shù)暮纫恍�檸檬蜂蜜水，在夏天的時候也是比較推薦的。那么孕婦可以喝檸檬蜂蜜水嗎？

孕婦可以喝檸檬蜂蜜水嗎

　　孕婦是可以適當喝檸檬蜂蜜水的，尤其是在懷孕的早期，有很多女性大約在停經(jīng)六周左右的時候，就開始出現(xiàn)了早孕反應(yīng)，比如惡心、嘔吐、食欲下降、厭油膩，或者是出現(xiàn)流涎、嗜睡以及心情不好這樣的不適，在這種情況下，如果是有愿望，希望能夠喝一點檸檬蜂蜜水是沒有問題的，因為針對于檸檬蜂蜜水來講，一方面檸檬含有較多的檸檬酸，可以刺激女性的食欲，適當喝一點檸檬蜂蜜水之后，有可能通過一些胃腸蠕動的刺激，讓女性產(chǎn)生更好的食欲，一種有利方面，另一方面蜂蜜本身也是含有多種維生素以及微量元素，對于適當?shù)姆�用蜂蜜水之后，能夠潤滑腸道，改善孕期胃腸道功能的紊亂，或者是對于改善孕期容易出現(xiàn)便秘都能夠有一定的好處。但是，對于一些妊娠期糖尿病或者是糖尿病合并妊娠，這一類需要控糖的孕婦來講，可能即使是很少量的一點檸檬蜂蜜水也能夠?qū)е卵�糖的異常升高，因此在這種情況下就不適宜喝檸檬蜂蜜水了。

　　孕婦喝檸檬水的注意事項

　　1、不要直接喝檸檬蜂蜜水，檸檬蜂蜜水含較多酸性物質(zhì)，如果空腹喝容易使體內(nèi)酸性增加，時間久了就會使人體胃酸增多，增加罹患胃潰瘍的危險;

　　2、不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適;

　　3、檸檬含有較多的酸性物質(zhì)，胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水;

　　4、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì)，但是苦澀不易長時間浸泡，所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝;

　　5、檸檬打開后保質(zhì)期會嚴重縮短，最好一次用完;

　　6、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水，這時人體機能已經(jīng)趨向正常，對有刺激性的水已經(jīng)有了抵抗力，而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。

檸檬蜂蜜水的功效

　　蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、 乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性�？咕�消炎、促 進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。

　　檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2 等多種營養(yǎng)成分，還具有很強的抗氧化作用。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。

　　檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，并有滋潤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心 胸舒展，精神愉快。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。

　　鮮為人知的是，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

　　檸檬蜂蜜水在飲用時要注意一些禁忌，這樣才能讓充分發(fā)揮其美容、減肥功效，而不會受到傷害。據(jù)健康專家介紹，飲用檸檬蜂蜜水要注意以下幾點：

　　1、由于檸檬蜂蜜水富含果酸和糖，因此胃酸較重的人不宜飲用，否則可能會加重胃酸癥狀。此外，傷風感冒的人、痰多的人，以及胃寒的人、腹部發(fā)脹的人、胃病患者也不宜喝檸檬蜂蜜水。

　　2、檸檬蜂蜜水不宜大量飲用，適量才是最好的，最多不能超過500ml。因為它的酸性較強，飲用過多可能會造成胃部不適。

　　3、檸檬蜂蜜水不宜沖泡的過濃，喝起來有淡淡的酸味就可以了。因為濃度越高，酸性越強，會對胃和牙齒造成傷害。

　　4、沖泡檸檬蜂蜜水時不要用開水或太熱的水，以涼開水或溫開水為宜。因為太熱的水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。