有先兆流產的孕婦可以吃皮皮蝦嗎

　　有很多人在懷孕期間會出現胎兒不穩等情況，這時就需要保胎，而且有一部分人還會出現先兆流產等癥狀，先兆流產的孕婦一定要注意自己的飲食，那么有先兆流產的孕婦可以吃皮皮蝦嗎？

有先兆流產的孕婦可以吃皮皮蝦嗎

　　皮皮蝦當中的鎂含量比較高，而鎂這種元素能夠促進我們的心臟健康，對于懷孕期間的孕婦來說，隨著孕期胎兒的不斷增長，腹部受到的壓力就會越來越大，而很多孕婦的心臟功能也會出現一定的問題，所以在懷孕的過程當中，適當的吃點皮皮蝦，能夠很好的保護心臟功能，還能夠維護血管健康，有效的減少孕婦血液當中的膽固醇，很好的預防動脈硬化的情況產生，而且孕婦吃皮皮蝦，還能夠預防高血壓等疾病的生成。

　　雖然說皮皮蝦是一種特別有營養的食物，很適合孕婦們吃，但是在吃皮皮蝦的同時，孕婦們應該注意，不能將皮皮蝦與富含維生素c的食物一起吃，如果在吃皮皮蝦的時候，吃了大量含有維生素c的食物，很有可能讓維生素c與皮皮蝦當中的物質相互作用，生成有毒的物質。而且皮皮蝦也是不能與富含鞣酸的水果一起吃的，比如說柿子和山楂等，如果將它們與皮下一起吃，會影響到對蛋白質的吸收，還會形成結石。

　　挑選皮皮蝦最好就是買活的，這樣做出來的味道才足夠鮮。需要注意的是，不是所有的活皮皮蝦就是肥美的，所有在挑選皮皮蝦的時候我們也要練就一雙火眼金睛。下面就來看看皮皮蝦怎么挑選吧!

　　1、看時節。春季時分，是皮皮蝦最為肥美的時候，這時候絕對能過挑選到鮮嫩的皮皮蝦;而秋季時分，是小蝦剛剛長成的時候，個頭比較小，肉質也不夠好。

　　2、看個頭。很多人覺得買這些東西是越大越好，越大說明肉越多，但其實，皮皮蝦反而是小個的會好一些，當然也不是說越小越好，是相對而言個頭比較適中的，不要買太大的，也不要買太小的。

　　3、看新鮮度。關于皮皮蝦是否新鮮這一點，我們可以通過看蝦體的顏色來辨別，如果蝦體的顏色足夠明亮而有光澤，那么就可以購買。還可以是看蝦頭與蝦身的緊密度，如果蝦頭快掉了，那么是不能購買的。

　　4、用手捏。基于上述條件下，再用手捏捏蝦身，如果肉質很結實，那么，愉快的拎回家吧。

皮皮蝦的營養價值

　　1、它含有豐富的蛋白質，有助于促進大腦的發育和維持肌肉的生長，還能夠及時補充能力。

　　2、它含有豐富的鈣質，可促進少年兒童的骨骼發育和預防老人骨質疏松癥。

　　3、它含有大量的卵磷脂，同樣對大腦有益。

　　4、它含有的鎂元素，可預防高血壓和心肌梗死。

　　5、皮皮蝦還具有通乳作用，如產婦乳汁少或乳汁不通，可借助皮皮蝦催乳。

　　鮮活的皮皮蝦買回后，能保持約3個小時，放置的時間太長，它會漸漸消瘦，最后就沒有肉了。不過我們也等不到它沒肉的時候，因為放置超過兩天的時間，它就會發臭，最后不得不丟掉。

　　所以我們一般建議吃多少買多少，現做現吃。如果買得有點多，那么建議一天內吃完，不要隔夜，隔夜了就不新鮮了，口感相對的也就沒有那么好了。

　　如果是做熟了的皮皮蝦吃不完，那么最好用干凈的可以密封的容器盛放，然后放入冰箱中冷藏，盡量不要隔夜，再次食用時要熱透。