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在懷孕晚期的時候一定要注意自己的飲食，因為有一些食物在懷孕晚期的時候是不可以吃的，比如說在懷孕期間就不能吃螃蟹這種比較寒涼的食物，那么孕婦可以吃脆柿子嗎晚期？ 孕婦可以吃脆柿子嗎晚期懷孕期間可以適當地吃脆柿子，柿子中含有大量的維生素，以及多種微量元素鐵、鈣、鋅、磷等。在懷孕期間食用可以補充維生素和微量元素，對胎兒發育會有好處。但是要避免空腹吃柿子，因為空腹食用容易引起胃脹、胃痛或者是出現便秘的癥狀。 而且柿子屬于寒性食物，可能會引起腸胃不適，空腹吃柿子也容易引起結石。在懷孕后期可以吃脆柿子，要注意適量，不能食用過多。 脆柿子好吃，卻不能多吃，否則會影響鈣等礦物質的吸收、影響食欲，甚至引發結石等不適癥狀。下面具體來了解下脆柿子吃多了會怎么樣。 1、脆柿子吃多了會影響鈣等礦物質的吸收。脆柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃脆柿子容易導致這些礦物質缺乏。 2、脆柿子吃多了影響食欲。脆柿子中含糖較多，所以人們吃脆柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而影響食欲，并減少正餐的攝入。一般認為，在不空腹的情況下，每次吃脆柿子不超過200克為宜。 3、脆柿子吃多了會結石。脆柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質都能與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，從而形成胃結石。 脆柿子的營養價值1.脆柿子含有非常豐富的蛋白質、維生素C、瓜氨酸、葡萄糖和鈣鐵磷等營養成分。柿子 具有清熱生津、健脾益胃，涼血止血、生津潤腸的作用。 2.脆柿子中含的維生素的量和糖分的量比一般水果的要高1-2倍。如果你一天吃一個脆柿子，基本上脆柿子內含有的維生素C就可以滿足你對維生素C一天的需求量的一半了。 3.脆柿子中含有非常豐富的果膠，這種果膠是一種水溶性的膳食纖維，可以起到一個良好的潤腸通便的作用，對便秘的患者有很大的好處。 4.脆柿子非常的甜，那是因為柿子中含有許多蔗糖、果糖和葡萄糖。而且柿子的碘含量也很高。 功效與價值 一、食用功效 1、補充維C：脆柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃脆柿子可以補充大量的維生素C。 2、潤腸通便：脆柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于緩解便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。 二、藥用功效 1、潤肺生津：脆柿子能有效補充人體養分及細胞內液，起到潤肺生津的作用。 2、解酒：脆柿子能促進血液中乙醇的氧化，輔助機體排泄酒精，減少酒精對機體的傷害。 3、治療地方性甲狀腺腫大：脆柿子含有大量的維生素和碘，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大。 4、脆柿子還有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，活血消炎，改善心血管功能等。 |