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山藥的口感非常軟糯，吃了可以提供良好的飽腹，生活中大家都喜歡用山藥來煲湯，那孕婦中期可以吃山藥嗎?當然可以吃，因為山藥可以健脾胃、排濕氣，孕婦吃了還能增強免疫力，但是山藥的淀粉也多，應該適量吃，以免影響到血糖濃度。 孕婦中期可以吃山藥嗎孕婦在懷孕中期是可以適當的使用一些山藥的，山藥的營養價值也比較全面、豐富。山藥有著比較豐富的碳水化合物，可以起到補充能量、補充熱量的作用。山藥中也是富含有很多維生素、礦物質，甚至還會含有很多水溶性的纖維素等。 許多女士在懷孕之后，胃腸作用會變弱，這時候非常容易出現便秘的癥狀，假如能多吃一些淮山藥，就可以消化吸收很多的木薯淀粉與甲基纖維素，能推動腸胃蠕動，加速人體利排便的排出來，能合理防止便秘的癥狀出現。 孕婦多吃一些淮山藥，還能健脾胃益胃，能夠提升胃腸的消化吸收作用，由于淮山藥這類食物帶有很多的活性酶和多酚類物質，它不僅能推動腸胃蠕動，還能推動消化酶代謝，也可以加速人體內食物的消化與消化吸收，針對孕婦在懷孕之后出現了食欲不佳或消化不良及其惡心干嘔等欠佳病癥，都是有一定調養作用。 因此在懷孕的中期可以適當的增加一些山藥的攝入，一方面可以補充很多碳水化物和熱量，另一方面也可以補充比較豐富的維生素礦物質。 孕婦可以吃鐵棍山藥嗎孕期可吃鐵棍山藥，山藥含有豐富纖維素，可促進排便。因山藥含大量淀粉，孕期吃山藥可適量，但不宜吃得過多。 孕期由于孕激素高分泌，抑制胃腸蠕動，常會造成便秘，吃山藥等含纖維素多食物有助于排便。山藥也含有豐富鈣鐵等微量元素，對胎兒生長發育有利。孕期不宜吃太多山藥，山藥含大量淀粉，會在女性體內轉化生成糖，導致血糖升高，有時甚至產生妊娠期糖尿病。即使無妊娠期糖尿病，血糖偏高也會導致胎兒偏大，增加難產和剖宮產風險。孕期可吃山藥，但不宜吃得過多。 女性在懷孕期間，一般吃鐵棍山藥的時候，采用煮燉都是可以的;但是也要注意適量，多吃些營養豐富的食物，例如：肉類、魚蝦、青菜、水果等。使營養均衡全面，也有利于食物的胃腸道消化吸收，幫助身體的營養供應，從而有利于女性的身體健康和保證胎兒生長發育的營養需求。 |