孕婦早期可以吃扇貝粉絲嗎

　　扇貝粉絲是一種偏清淡的美食，主要原材料有扇貝、粉絲、青椒、蒜等。因為扇貝具有蛋白質含量高且脂肪含量低的特點，所以深受很多人喜愛。不過扇貝屬于海鮮且性寒涼，不少人需要慎食。那么，孕婦早期可以吃扇貝粉絲嗎?

孕婦早期可以吃扇貝粉絲嗎

　　懷孕初期可以適量食用些扇貝粉絲，扇貝中含有豐富的鐵元素，孕婦食用后可以促進血液循環，保持膚色紅潤。而且，扇貝中也含有大量的維生素E、B族維生素、氨基酸、硒等營養元素，能增強孕婦的免疫力，還能防癌抗癌、健腦益智。

　　粉絲的口感好，在吃的過程中非常的便于消化，對于剛剛懷孕的孕婦來說是可以吃的，但是在煮的過程中，要煮得比較松軟一些，這樣才能讓腸胃更好的消化，有些地方喜歡把粉絲放到涼水里面，或者通過高溫的油炸，那么這些孕婦是不可以吃的。

　　在吃完扇貝粉絲之后要適當的喝一些幫助食物，更快的吸收和利用，由于在懷孕早期，不少女性會出現胃口下降的情況，這時候可以吃一些酸甜適口的水果，比如說蘋果，香蕉這里面含有大量的纖維素，能夠幫助腸胃快速蠕動，有效的預防了懷孕期間出現的便秘現象。

　　扇貝性寒涼，孕婦過量食用容易腹瀉，此外脾胃虛寒的孕婦不宜食用。還有扇貝中有可能含有寄生蟲，孕婦在食用時一定要煮熟煮透，否則不利于自己和胎兒的身體健康。

扇貝粉絲營養價值

　　扇貝的營養十分豐富，是高蛋白低脂肪的海洋貝類。常吃扇貝，是非常天然的補鋅、補鈣、補鐵的好方法，而且經常食用扇貝對促進腦細胞發育，活化腦細胞有極大的好處。粉絲口感柔潤嫩滑，有良好的附味性，能吸收各種鮮美湯料的味道。作為主食類食物，粉絲以碳水化合物為主，可搭配蔬菜類、肉類等食物共同食用或制作菜肴，以均衡營養物質攝入。其蛋白質含量與谷物類主食相比相對較少，比較適宜腎臟疾病等限制植物蛋白攝入人群選用。

　　餐廳里扇貝最常見的吃法就是粉絲蒸扇貝，不光扇貝鮮美，連本身毫無味道的粉絲也因為吸收了扇貝的鮮、豉油的咸特別好吃，似乎發生了奇妙的化學反應，變得異常美味。

　　貝類是發物，有宿疾者應慎食;貝類性多寒涼，故脾胃虛寒者不宜多吃。扇貝屬海鮮，性寒涼。孕婦多血虛，需要補血，扇貝偏寒涼，孕婦不能多吃，只能適當食用少許。