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木耳也是從菌類中發育起來的一種食物，它主要含有多糖以及維生素，營養價值可以說是比較高的了。作為味道鮮美又營養豐富的食材，很多人也想用它來組成孕婦的飲食結構，尤其是孕早期的孕婦特別需要營養。那么，孕婦早期可以吃木耳嗎? 孕婦早期可以吃木耳嗎在懷孕初期可以吃木耳。木耳的營養價值比較高，其中含有豐富的維生素、蛋白質以及脂肪、碳水化合物、微量元素，對孕婦來說是比較理想的食物，不但能增強體質，還能夠幫助胎兒更好的生長發育。 在孕早期胎盤尚未發育成熟，與胚胎聯系不夠緊密，不能對胚胎有強有力的保護，所以在懷孕初期不可以吃木耳。懷孕中后期，準媽媽可以適量食用木耳，但是也不要多吃。因為適量吃木耳能夠補血，還可以排毒解毒、清理腸胃，常吃一些木耳，能夠使孕婦養血駐顏，還能夠防止貧血，治療孕期便秘的現象。 木耳又是偏涼性的食物，不能吃多，孕婦不宜每天吃木耳，一個星期喝個兩次木耳煮的湯就行了，還能增強身體的抵抗力，但是涼性的食物不適合孕婦多吃，吃多了很容易拉肚子，這樣身體也會很不舒服。 黑木耳的話是有活血的功能，而且能夠化瘀血，對身體是有有益的，但是孕婦不能吃太多，主要是太補了，如果吃多了容易讓孕婦出血，如果出血了就不容易止住血，是很危險的，而且出血容易出現流產現象。 木耳的功效與作用1.清理腸胃 經常食用黑木耳能夠清理人體的消化道，清理腸胃。所以從事理發，教師，面粉加工業，冶金，采礦，棉紡毛紡等空氣中比較容易有異物的工作的人而言，需要適當的食用一些黑木耳清理腸胃。 2.養顏美容 黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽;此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品。 3.降三高 黑木耳是三高人群十分適宜吃的一類食物，藥理研究顯示，黑木耳具有降血糖、降血脂和降血壓的作用，可以預防三高疾病。 4.抗衰老 研究顯示，黑木耳當中含有的木耳多糖，對于腦和肝中超氧化物歧化酶(SOD)活力增加有促進作用，SOD能消除生物體在新陳代謝過程中產生的有害物質，因而對機體補充SOD可以起到抗衰老的效果。 5. 補血活血 木耳還是一種難得的補血食材，它與紅棗搭配在一起，使用效果特別好，造血功能也能預防緩解人類的貧血，經常食用可以讓身體氣血充盈，能讓人們面色保持紅潤。 |