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蜂蜜具有潤腸、通便的效果，同時還能夠保養皮膚、調節內分泌。在日常生活中，不少人養成了每天喝蜂蜜的習慣。但等到孕婦進入孕早期，就開始糾結是否依然保持這種習慣，擔心吃蜂蜜會上火。那么，孕婦早期可以吃蜂蜜嗎? 孕婦早期可以吃蜂蜜嗎懷孕初期是可以喝蜂蜜水的。蜂蜜里面含較多的營養成分，如葡萄糖、果糖、氨基酸、礦物質、蛋白質以及有益酶、維生素等。蜂蜜有促進睡眠質量、減輕便秘、軟化血管、消除疲勞、提高人體抵抗力的功效。孕婦適量喝蜂蜜可以有效預防便秘及痔瘡出血、妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血等疾病。 孕婦可以放心食用槐花蜜、百花蜜以及荊條蜜。因為這些花蜜的開花不需要結果，且這些植物大多種植在深山里，所以很少有人往這些花上噴灑藥物。安全無污染是非常適合孕婦食用的。 而荊條蜜是有很好地幫孕婦緩解便秘的效果;槐花蜜則可以清除孕婦血管內的垃圾;百花蜜的營養價值最為豐富，因此孕婦食用也是大有益處的。 當然了，對于孕婦來說如果能買到土蜂蜜會更好，因為土蜂蜜的活性物質較多，口感更好且含水量低。 當然孕期不宜喝太多蜂蜜，蜂蜜含有的糖分過多，喝多了會升高媽媽的血糖甚至造成妊娠期糖尿病。即使沒有妊娠期糖尿病，血糖偏高也會導致胎兒偏大甚至巨大，增加難產和剖宮產的風險，所以孕期可以喝蜂蜜，但一定不要多喝。 蜂蜜的作用與功效1、潤肺：秋冬季節人們經常會出現肺炎和氣管炎以及咳嗽等多種不良癥狀，這時食用一些蜂蜜就能讓癥狀明顯減輕，最好的食用方法就是把一個雪梨切成薄片，然后直接醮食蜂蜜，每天可以食用多次。 2、緩解疲勞：蜂蜜能快速緩解疲勞得益于其富含的葡萄糖(單糖)和果糖(單糖)，其中葡萄糖是人體所需能量的主要來源并直接參與代謝過程(大腦神經元所需的能量基本上完全依賴葡萄糖供給)，而果糖實際上比葡萄糖更容易被代謝且能在極穩定的狀態下釋放熱能，因此在工作疲倦或熬夜加班后可以適當喝些蜂蜜來緩解疲勞。 3、潤腸通便：蜂蜜的潤腸通便的功效盡人皆知，因為蜂蜜能調節胃酸分泌、增加腸蠕動、縮短排便時間，還沒有任何副作用。 4、調節血壓：蜂蜜中的糖分能促進心血管的舒張、改善心臟冠狀血管和血液循環狀況、調整心肌功能，從而起到降血壓的作用。 |