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因為牛肉蛋白質含量高而脂肪含量低，所以被美譽為“肉中驕子”。經常食用牛肉，不僅可以提高機體的免疫力， 還可以有效地預防缺鐵性貧血。孕婦可以食用牛肉，只不過在某些特殊情況下才需要禁食。那么，孕婦在孕晚期血糖高可以吃牛肉嗎? 孕婦在孕晚期血糖高可以吃牛肉嗎孕婦在孕晚期血糖高可以吃牛肉。牛肉屬于優質蛋白質，孕期即使血糖水平高，也應該保證營養素的攝入，尤其是蛋白質的攝入，因為孕寶寶在生長發育的過程中，離不開媽媽所提供的營養。建議孕婦在懷孕期間，蛋白質可以占到總熱卡的20%左右，所以孕婦即使血糖高，也應該保證蛋白質攝入，可以吃些牛肉。 我們都知道牛肉的營養非常全面，是一種食用價值非常高的肉類，牛肉湯中含有非常豐富的鐵，經常吃牛肉的話，能夠有效地幫助懷孕期間的準媽媽們補充身體所需要的鐵，對于預防孕期貧血來說，能夠起到非常大的幫助。而且懷孕期間經常吃牛肉的話，還能夠幫助孕婦提高自身的免疫能力抵抗疾病。 孕期要多吃肉類食物，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉、魚、蝦等等，這些肉類食物含有蛋白質以及微量元素最為豐富。孕期要注意營養均衡，除了肉類食物，也要多吃青菜和綠葉菜補充葉酸、膳食纖維和微量元素，預防便秘。 孕期出現血糖高，雖然要控制好總熱卡，但是不是克扣飲食，營養攝入不足容易導致胎兒發育不良，可以根據孕婦的標準體重，計算好每天的總熱卡。 孕婦在孕晚期血糖高可以吃什么肉孕婦高血糖是可以吃肉的，肉類是人體蛋白質的主要來源之一，另外，肉食含熱量較高，有利于主食的控制。 1、 雞肉：雞肉屬于高蛋白低脂肪的肉類，且雞肉中的蛋白質易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類，對于胎兒的發育也是很有好處的。 2、 牛肉：牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術后、病后調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜，而且牛肉中脂肪含量很低，所以血糖高的孕婦也是可以吃的。 3、 魚肉：具備多種營養成分，其中包括瘦肉蛋白，鐵，健康脂肪和B族維生素以及鎂和鉀等礦物質。魚是一種非常健康的食物，除了能降低孕婦血糖水平，還可以補充孕婦所需的各項營養物質。 |