|
孕婦在孕中期出現血糖高是非常危險的，如果不采取一定措施的話，就可能會惡化，進而對胎兒造成影響。最安全有效的辦法就是通過改變飲食來控制血糖，應該少食多餐，不吃含糖量高的蔬菜水果。那么，孕婦血糖高在孕中期可以吃橘子嗎? 孕婦血糖高在孕中期可以吃橘子嗎孕婦血糖高在孕中期可以吃橘子。橘子里含有葡萄糖，但是葡萄糖的含量并不高，一個也就2.5%，所以是含糖量比較低的水果，如果孕婦血糖能夠控制達標，可少量進食橘子。 孕婦吃桔子的好處： 1、美容、消除疲勞：橘子中富含豐富的維生素C和檸檬酸，可以有著美容養顏，消除疲勞的作用。 2、潤腸通便、降低膽固醇：橘子的內側的薄皮含有膳食纖維和果膠的成分。能夠促進人體通便，還可以有效的降低膽固醇。對于懷孕期間，孕婦便秘有著很大的幫助。 3、降血壓、擴張心臟冠狀動脈：橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故桔子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉。 孕婦吃一些橘子沒有什么特別要注意的，只要平時吃的不要太多就可以了，但是在此要提醒大家注意，孕婦平時盡量不要吃一些寒性的水果，比如說常見的西瓜就是大梁，即便是夏天的季節里面要少吃，平時也不要吃一些山楂。 孕婦血糖高在孕中期可以吃什么水果1、檸檬：檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，孕婦經常喝檸檬水，可以為自身和胎兒補充維生素C。 2、火龍果：火龍果里面含有植物性白蛋白，能夠達到解毒作用，孕婦吃一些火龍果可以讓身體里面的重金屬毒素中和，里面含有膳食纖維可以促進腸道蠕動，預防便秘出現，火龍果里面所含有的焦糖以及蔗糖大家也不用擔心會讓血糖上升，而且還能夠達到降低血壓作用，對孕婦來說非常不錯。 3、藍莓：藍莓是降血糖食物比較好的水果，可以用藍莓代替果汁，也可以在早餐的粥里面加入半杯的藍莓對于身體是有很大的好處的，而且吃藍莓能夠改善身體對胰島素的敏感性。 4、獼猴桃：獼猴桃是水果中營養較為全面的，含有的糖分和脂肪都非常少，適合妊娠期糖尿病患者進食。獼猴桃屬于高纖維食物，可以防治妊娠期糖尿病，減少并發癥，其中的糖醇類物質肌醇能夠降低患者血糖，促進代謝。 |