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大部分孕婦在孕期容易出現(xiàn)血糖高的現(xiàn)象，屬于妊娠期糖尿病。但是孕婦在懷孕之前是沒(méi)有患有這些癥狀，有可能是孕期飲食不當(dāng)才導(dǎo)致的，因此孕婦要多注意飲食，多吃含糖分低的食物調(diào)理。那么，孕婦血糖高可以吃煮的板栗嗎? 孕婦血糖高可以吃煮的板栗嗎孕婦血糖高吃板栗應(yīng)謹(jǐn)慎，孕期出現(xiàn)血糖異常，多數(shù)為體內(nèi)激素增多、胰島功能相對(duì)不足導(dǎo)致，板栗含糖量較高，對(duì)血糖影響較大，可使血糖出現(xiàn)明顯波動(dòng)，如攝入過(guò)量糖可引起血脂等方面異常。 如非要食用板栗，應(yīng)掌握一些小策略使血糖不出現(xiàn)過(guò)大波動(dòng)。如血糖控制較好，可適當(dāng)減少碳水化合物攝入，將食用板栗產(chǎn)生的熱量算入每日已控制總熱量，此時(shí)進(jìn)食板栗，對(duì)血糖影響將減小。 栗子含有大量的淀粉，因?yàn)榈矸劢?jīng)過(guò)胃腸道的消化后變?yōu)樘俏杖胙８哐堑脑袐D在飲食方面控制非常重要，除了平時(shí)避免吃含糖量或是油脂含量高的食物，也要掌握好三餐的量，一般吃七八分飽即可。 孕婦高血糖危害很大，容易導(dǎo)致寶寶巨大，也容易讓寶寶低血糖或是低血鈣，甚至還會(huì)導(dǎo)致寶寶呼吸困難，心肌病和各種先天畸形等疾病。為了預(yù)防孕婦出現(xiàn)高血糖，在懷孕期間，應(yīng)當(dāng)定期檢查血糖和尿糖，平時(shí)要吃低糖低脂清淡食物，還要少量多餐，也要合理的運(yùn)動(dòng)，保持合理的體重。 孕婦血糖高能吃板栗嗎孕婦血糖高時(shí)，不要吃板栗，當(dāng)血糖控制，穩(wěn)定了情況，比如空腹血糖小于5.3mmol/L時(shí)，餐后1小時(shí)血糖小于7.mmol/L，餐后2小時(shí)血糖小于6.7mmol/，這是要求孕婦的血糖控制目標(biāo)。 當(dāng)血糖控制目標(biāo)達(dá)到后，可在兩餐中間或者飯前1小時(shí)每天吃不超過(guò)30g的板栗。因?yàn)榘謇跏巧侵笖?shù)比較高的干果，但它也含有維生素B1、維生素B2、維生素C。含量較高，對(duì)孕婦和胎兒來(lái)說(shuō)都是需要的。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，多吃維生素比較好，而且板栗里含有柔軟的膳食纖維，有助于防止餐后血糖的上升。 孕媽媽在整個(gè)孕期進(jìn)行用低糖飲食，嚴(yán)格的控制血糖的水平，因?yàn)殚L(zhǎng)期血糖過(guò)高，可能引起胎兒過(guò)大，羊水過(guò)多，甚至胎兒畸形，胎膜早破，死胎等等，必須引起重視。因此她越往后，她的血糖水平就會(huì)越高，一般情況下，我們推薦孕婦她的空腹血糖要在5.5mmol/L，這是一個(gè)孕婦一般的一個(gè)血糖的標(biāo)準(zhǔn)。 |