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孕婦血糖異常對(duì)胎兒的潛在危害還是比較大，最大可能就是導(dǎo)致胎兒畸形，因此血糖偏高除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥之外，在平時(shí)的飲食上也要多加注重，少吃高糖以及高熱量的食物，那么孕婦血糖高可以吃什么蔬菜水果呢? 孕婦血糖高可以吃什么蔬菜水果孕婦出現(xiàn)血糖高，選擇低糖水果，如蘋果、草莓、油桃，西瓜，甜瓜，櫻桃，鮮葡萄等。每次吃水果不宜太多，一天不要超過150克，在兩餐中間吃，切忌餐后食用。最好選在兩餐之間，既預(yù)防低血糖，又能保持血糖不發(fā)生大的波動(dòng)。餐后吃水果，對(duì)血糖高的孕婦很不利，更不宜每餐都吃水果。吃水果后，要適當(dāng)減少主食。每天用量水果，食減少主食30克，對(duì)調(diào)節(jié)血糖有好處。 孕婦血糖高首先嚴(yán)格控制飲食、適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查血糖、把各項(xiàng)指標(biāo)控制在正常范圍之內(nèi)。可以口服的蔬菜有：黃瓜、茄子、西紅柿、青椒、菜花、橄欖菜、大白菜、洋蔥、苦菊、苦瓜、小油菜、芹菜、大頭菜、菠菜、香菜、蒜苔、油麥菜、紅蘿卜、白蘿卜、冬瓜、西葫蘆、萵苣、蕓豆、豆角、蒜黃等。各種野菜如蒲公英、苦菜、綿羊頭菜、馬齒莧等都可以。 另外，特別要注意的一點(diǎn)就是水果跟主食一起進(jìn)食，會(huì)加劇餐后血糖升高，建議把它作為小的加餐或者小點(diǎn)心，在兩餐之間進(jìn)行食用，對(duì)血糖升高影響沒有那么大。對(duì)于血糖本身控制不是很好或者不夠理想的孕婦，水果的添加就更要當(dāng)心，盡可能把血糖控制平穩(wěn)以后再吃水果，在血糖非常高的情況下，不建議添加水果類食品。 孕婦血糖高能吃西紅柿么眾所周知，西紅柿中富含番茄紅素，這種元素的抗氧化能力是維生素C的20倍，可以說是對(duì)抗氧化防妊娠紋的好幫手，經(jīng)常食用還有保養(yǎng)皮膚功效，即使是孕婦也可以食用，可以很好的幫助孕媽媽有效緩解妊娠紋。此外西紅柿中富含的糖量不高，因此就算是患有高血糖的孕婦也是可以放心食用西紅柿的。 孕婦可以吃西紅柿，但是需要強(qiáng)調(diào)的是，這里的西紅柿指的是大西紅柿，不是圣女果，大的西紅柿相對(duì)于圣女果含糖量比較低，對(duì)血糖影響比較小。如果懷孕期間診斷了妊娠糖尿病，需要良好的控制血糖，因?yàn)楦哐菚?huì)導(dǎo)致出現(xiàn)巨大兒、難產(chǎn)等危害母嬰健康的疾病。建議妊娠糖尿病的患者空腹血糖控制在5.3mmol/L以下，餐后2小時(shí)血糖控制在8.1mmol/L以下。在飲食方面要保證每天都有充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及蔬菜，但是，建議不要進(jìn)食油膩食物和甜食。 |