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孕婦早期三個(gè)月這個(gè)時(shí)期是比較重要的，如果早期三個(gè)月沒(méi)有保養(yǎng)好，就會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生很?chē)?yán)重的影響。蝦屬于海鮮產(chǎn)品之一，含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，微量元素等，是一種非常美味的食物。那么，孕婦早期三個(gè)月可以吃蝦嗎? 孕婦三個(gè)月可以吃蝦嗎早期孕婦前三個(gè)月是可以吃蝦的。蝦是一種高蛋白的食物，而且蝦皮中還含有可以補(bǔ)充鈣元素的物質(zhì)，所以是很適合孕婦去食用的，吃蝦可以幫助孕婦去補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)以及補(bǔ)鈣，不僅對(duì)孕婦的身體好，而且對(duì)于促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育有很好的幫助。 蝦肉富含碘元素，孕婦對(duì)碘的需求量很大，如果缺碘會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)，早產(chǎn)，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過(guò)補(bǔ)碘，利于保胎安胎。蝦中的營(yíng)養(yǎng)成分能很好的調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，孕婦吃蝦有利于心臟健康。 懷孕期間孕婦可以吃蝦清炒蝦仁，或者鮮蝦瘦肉粥，一定要選擇新鮮的蝦，也不宜吃生蝦，一定要吃煮好，除了蝦孕婦在懷孕前三個(gè)月還可以多吃些維生素和礦物質(zhì)多的蔬菜水果，還可以吃些花生，谷物和粗糧，都是對(duì)孕婦健康很好的。 蝦含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多，有豐富的蛋白質(zhì)，還有鎂元素和鈣質(zhì)，不僅能滿(mǎn)足孕婦身體所需，對(duì)胎兒的發(fā)育也是很好的，而且蝦肉質(zhì)松軟，很容易被人體消化吸收，孕婦在懷孕前三個(gè)月要多注意飲食，吃些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。 孕婦吃了蝦頭對(duì)胎兒有影響嗎一般的情況的話(huà)的影響不太大，但是一般來(lái)說(shuō)蝦頭里面含的有害物質(zhì)比較多，還是建議不要使用。建議只吃蝦肉就可以了。蝦肉的確營(yíng)養(yǎng)豐富的，吃的情況下做法清淡一些其實(shí)對(duì)孕婦和寶寶是有好處的。 蝦頭里面含有美味的蝦膏，蝦膏的營(yíng)養(yǎng)比蝦肉還多，相當(dāng)于螃蟹里面的蟹黃，都是特別難得的食物，有些地方會(huì)把蝦頭沾上生粉進(jìn)行油炸，做成一道小吃，這樣的蝦頭受到很多人的追捧，但是孕婦在吃蝦頭時(shí)不要忘了蝦頭里面含有很多重金屬，重金屬會(huì)影響胎兒的發(fā)育。 孕婦攝入重金屬過(guò)多，會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的正常發(fā)育，增加胎兒畸形的產(chǎn)生，所以孕婦還是不建議吃蝦頭的，實(shí)在想吃可以把蝦頭里的蝦膏挖出來(lái)吃，其它的就直接丟掉就好，蝦肉里面的營(yíng)養(yǎng)也是很高的，孕婦可以多吃一些蝦肉，蝦肉里面的鈣物質(zhì)含量豐富，孕婦吃過(guò)后能加強(qiáng)孕婦的骨骼健康，還能促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育。 |