孕婦可以吃芝麻糊嗎早期

　　女性在懷孕期間是很辛苦的，不僅僅要忍受生理上的不適，而且在日常飲食中需要特別注意，如果不小心吃錯(cuò)東西很容易就會(huì)影響到胎寶寶的發(fā)育。那么，孕婦可以吃芝麻糊嗎早期呢?還有，芝麻糊有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?下面一起來(lái)看看吧。　　

孕婦可以吃芝麻糊嗎早期

　　孕早期通常可以吃芝麻糊。芝麻糊中含有的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，還能夠起到補(bǔ)肝腎以及益精血的作用，因此在懷孕期間可以適當(dāng)吃些芝麻糊補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在孕早期胚胎還沒有完全穩(wěn)定下來(lái)，因此要避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，還要避免發(fā)生性生活，以免導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的情況。在懷孕后還要定期到醫(yī)院產(chǎn)檢，密切觀察胎兒發(fā)育是否健康。

　　懷孕婦女可食用芝麻糊，但要注意少量食用，孕早期若孕早期反應(yīng)嚴(yán)重，可吃些清淡的食物，可喝些小米粥，山藥或小餅干，蘇打水，芝麻糊盡量不要吃。在懷孕24-28周期間，需要做一個(gè)糖尿病篩查，如果血糖正常的話，可以吃芝麻糊，如果血糖高的話，需要低糖低脂飲食，芝麻糊屬于高脂肪的食物，盡量不要吃。

　　芝麻可以起到補(bǔ)腦補(bǔ)鈣的作用是可以吃的，但是孕婦在懷孕后所有的飲食都需要注意適當(dāng)，不宜過量。孕期營(yíng)養(yǎng)講究搭配均衡,五谷雜糧,蔬菜水果,肉品海鮮類都需要吃,但是要注意總能量的攝入，避免營(yíng)養(yǎng)過剩造成胎兒過大。懷孕早期飲食注意主要是害怕有些食物可以導(dǎo)致滑胎，所以懷孕早期不建議隨便吃一些食物。　　

芝麻糊有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　黑芝麻糊的主要成分是黑芝麻，黑芝麻中含有豐富的維生素C，維生素E以及多種礦物質(zhì)，大量的膳食纖維，含有豐富的鐵元素。可以補(bǔ)鐵，預(yù)防缺鐵性貧血，含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低血液中膽固醇濃度，幫助降血壓，降血脂。維生素C和維生素E，可以清除血管內(nèi)的垃圾，預(yù)防心血管疾病，可以增強(qiáng)血管的彈性，美白皮膚，淡化色斑。

　　中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋,還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。更可以治便秘。黑芝麻有養(yǎng)顏保健和使白發(fā)變黑的功效。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，并有潤(rùn)五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力等作用。