孕婦可以吃燕窩么

　　說到燕窩大家都非常熟悉，燕窩是滋陰潤燥的佳品，而且還有補(bǔ)肺養(yǎng)陰、鎮(zhèn)咳止血等功效。有一些女性懷孕后也想吃一些燕窩進(jìn)行滋補(bǔ)，但是又不知道能不能吃。那么，孕婦可以吃燕窩么?還有，燕窩的營養(yǎng)價(jià)值是什么呢?下面來看看吧。　　

孕婦可以吃燕窩么

　　孕婦是可以吃燕窩的。根據(jù)報(bào)導(dǎo)，在中國每年有80%的孕婦都在食用燕窩，以確保未來的寶寶更健康、更聰明。事實(shí)證明，孕婦在懷孕前兩三個(gè)月開始食用燕窩直到生產(chǎn)，不僅能使母親身體強(qiáng)健，而且能使未來的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補(bǔ)食品。其性溫味平，對孕婦和產(chǎn)后婦女而言，補(bǔ)而不膩，更容易吸收。

　　孕婦吃燕窩能提供和補(bǔ)充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質(zhì)：孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進(jìn)食都很少，相對來說營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會(huì)受到很大的影響。而燕窩每天只需食用一小盅，其所能補(bǔ)充的營養(yǎng)就能幾乎能等同于孕婦平常1日3餐所攝入的營養(yǎng)。

　　燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個(gè)孕婦的體質(zhì)是不一樣的，體質(zhì)較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。另外，燕窩售價(jià)較高，很多孕婦經(jīng)濟(jì)上都難以長期負(fù)擔(dān)，不要盲目跟風(fēng)。其實(shí)也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。　　

燕窩的營養(yǎng)價(jià)值是什么

　　1、 燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有多種糖類，氨基酸，無機(jī)鹽和維生素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于人體的生長發(fā)育都是十分有好處的。此外，燕窩中所含有的表皮生長因子和燕窩的水溶性物質(zhì)可直接刺激細(xì)胞分裂、再生、組織重建，使得燕窩對人體的復(fù)原、滋補(bǔ)起著非常大的作用。另外，燕窩還是一種性質(zhì)平和之品，具有補(bǔ)虛養(yǎng)胃，止嘔等多種功效。再者，孕婦在產(chǎn)前產(chǎn)后或者妊娠期間進(jìn)食燕窩還具有養(yǎng)胎，安胎的功效。

　　2、 補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

　　3、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。

　　4、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。

　　5、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。