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    孕婦可以吃燕麥米嗎

    2022-04-26 11:00:43出處:PCbaby作者:佚名

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      燕麥米含有豐富的氨基酸,熱量比較低,所以很多人都喜歡吃燕麥米,那孕婦可以吃燕麥米嗎?其實孕婦的話建議還是要少吃,雖然燕麥米的營養豐富,但是它有催產的副作用,而且腸胃不好的人吃了容易腹瀉,因此孕婦要少吃哦。

    孕婦可以吃燕麥米嗎

      燕麥米雖然有利于控制體重,但是它并不適合孕婦食用。因為燕麥米是性寒之物,孕婦食用之后可能會發生子宮收縮、陰道流血等癥狀,嚴重的就會導致流產。因此孕婦一定要遠離燕麥米,如果想控制體重,那可以在不影響給胎兒提供營養的基礎上,適量的減少進食量。

      燕麥米也就是很多人口中所稱的野麥子,它是一種糖度較低,營養成分較高的食品,而且它的粗纖維含量比較高,吃了燕麥米之后會使得腸道的蠕動速度加快,能夠緩解便秘,再加上燕麥從營養學的角度來說,它能夠益脾養心,也能夠起到下火的作用,再加上燕麥的蛋白質含量比較多。營養的架構比較全面,是一種比較優質的營養品。

      根據科學研究表示它里面還有十八種氨基酸,非常適合人體食用,但是對于孕婦來說這種食品未必是最好的,對孕婦來說燕麥米是切忌不可食用過量的。從中醫的角度來說,燕麥米有催產止汗的功效,而燕麥米本身也具有滑腸的作用,所以它能夠潤腸通便的同時也會具有一定的催產作用,所以孕婦如果本身就有一點點的腹瀉,吃了燕麥米之后腹瀉會加重,最終會導致流產,所以孕婦吃燕麥米切忌不可過量。每次淺嘗即可。尤其是對于那些腸胃功能不太好的孕婦,燕麥米存在巨大的副作用。

    孕婦吃燕麥米好嗎

      孕婦不能吃燕麥米。中醫認為,燕麥米有催產止汗的功效。因燕麥有滑腸和下行之力,故能通便和催產,但也能加重腹瀉和流產,因此孕婦忌食燕麥米。不過,雖然孕婦是不能吃燕麥米,但是可以吃麥片的,所以孕婦在超市買的速溶麥片則要看其是否含有燕麥,孕婦再決定是否要食用。

      超市里買的麥片是多種谷物混合而成,如小麥、大米、玉米、大麥等,其中燕麥片只占一小部分,甚至根本不含有燕麥片。因此,孕婦在吃麥片的時候,要注意甄別麥片里面是否含有燕麥。如果沒有燕麥,孕媽媽就可以放心的食用,但如果是含有燕麥,哪怕是含有很少的分量,也建議慎吃。

      孕婦是一個特殊的群體,特別是在懷孕的期間如果孕婦吃了一些不能吃的食物,很可能會導致胎兒出現流產或者是畸形的情況。在懷孕的期間,孕婦不能吃一些寒涼,刺激,油膩辛辣或含糖量過高的食物,也不能吸煙,不能飲酒,不能接觸一些有毒有害的物質。

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