孕婦可以吃燕麥米嗎

　　燕麥米含有豐富的氨基酸，熱量比較低，所以很多人都喜歡吃燕麥米，那孕婦可以吃燕麥米嗎?其實孕婦的話建議還是要少吃，雖然燕麥米的營養豐富，但是它有催產的副作用，而且腸胃不好的人吃了容易腹瀉，因此孕婦要少吃哦。

孕婦可以吃燕麥米嗎

　　燕麥米雖然有利于控制體重，但是它并不適合孕婦食用。因為燕麥米是性寒之物，孕婦食用之后可能會發生子宮收縮、陰道流血等癥狀，嚴重的就會導致流產。因此孕婦一定要遠離燕麥米，如果想控制體重，那可以在不影響給胎兒提供營養的基礎上，適量的減少進食量。

　　燕麥米也就是很多人口中所稱的野麥子，它是一種糖度較低，營養成分較高的食品，而且它的粗纖維含量比較高，吃了燕麥米之后會使得腸道的蠕動速度加快，能夠緩解便秘，再加上燕麥從營養學的角度來說，它能夠益脾養心，也能夠起到下火的作用，再加上燕麥的蛋白質含量比較多。營養的架構比較全面，是一種比較優質的營養品。

　　根據科學研究表示它里面還有十八種氨基酸，非常適合人體食用，但是對于孕婦來說這種食品未必是最好的，對孕婦來說燕麥米是切忌不可食用過量的。從中醫的角度來說，燕麥米有催產止汗的功效，而燕麥米本身也具有滑腸的作用，所以它能夠潤腸通便的同時也會具有一定的催產作用，所以孕婦如果本身就有一點點的腹瀉，吃了燕麥米之后腹瀉會加重，最終會導致流產，所以孕婦吃燕麥米切忌不可過量。每次淺嘗即可。尤其是對于那些腸胃功能不太好的孕婦，燕麥米存在巨大的副作用。

孕婦吃燕麥米好嗎

　　孕婦不能吃燕麥米。中醫認為，燕麥米有催產止汗的功效。因燕麥有滑腸和下行之力，故能通便和催產，但也能加重腹瀉和流產，因此孕婦忌食燕麥米。不過，雖然孕婦是不能吃燕麥米，但是可以吃麥片的，所以孕婦在超市買的速溶麥片則要看其是否含有燕麥，孕婦再決定是否要食用。

　　超市里買的麥片是多種谷物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只占一小部分，甚至根本不含有燕麥片。因此，孕婦在吃麥片的時候，要注意甄別麥片里面是否含有燕麥。如果沒有燕麥，孕媽媽就可以放心的食用，但如果是含有燕麥，哪怕是含有很少的分量，也建議慎吃。

　　孕婦是一個特殊的群體，特別是在懷孕的期間如果孕婦吃了一些不能吃的食物，很可能會導致胎兒出現流產或者是畸形的情況。在懷孕的期間，孕婦不能吃一些寒涼，刺激，油膩辛辣或含糖量過高的食物，也不能吸煙，不能飲酒，不能接觸一些有毒有害的物質。