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西梅是人們平時比較常見的一種食物，但是也有些人對西梅的知識不是很了解。西梅主要產地在國外，因為西梅味道酸甜，口感不錯以及含有豐富營養物質而被引進國內，受到大部分人的歡迎。那么，孕婦孕中期可以吃西梅嗎? 孕婦可以吃西梅嗎孕中期孕婦可以少量的食用西梅，西梅作為一種美味的水果，含有非常多的營養成分，比如說維生素A、礦物質、微量元素，還有一些鉀離子等等，它對于人類以及胎兒的骨骼生長、牙齒發育等等都會有著極為重要的作用，對于保證人體的電解質的平衡尤為重要。 西梅除了富含有多種營養成分之外，它還含有很多植物性的纖維素，這樣的植物性的纖維素將會促進胃腸道的蠕動，對于清理人類的腸胃，治療孕期容易發生的一些便秘等情況有著非常好的效果。 因此也不能夠由于西梅營養豐富，而在短時間之內大量進食，以免由于西梅本身是涼性食物會增加一些胃腸道的不適，以及對于一些糖耐量異常，或者是妊娠期糖尿病以及糖尿病合并妊娠這一類需要控制血糖的孕婦也建議不要食用。 因此孕早期如果需要吃酸酸的東西，孕婦不能夠盲目操作，最好是按照醫生介紹或營養師介紹的進行食用，這樣對孕婦的身體健康才是有幫助的，除了吃西梅外，孕早期還要注意適當的補充一些葉酸和鈣，這樣也有助于胎兒的發育。 孕期可以吃西梅嗎孕婦是可以吃西梅的，不管是新鮮西梅，還是西梅干都是可以吃的。不過孕婦最好是食用新鮮的西梅，新鮮的西梅對身體好處很多的，新鮮西梅具有補血，補鈣和補充多種微量元素作用，對孕婦安胎、胎兒成長都是有好處的。 西梅中含有非常豐富的維他命A、C，這兩種物質是堅固骨骼和牙齒、營養皮膚和頭發的重要營養素。其次西梅中含有豐富的纖維素和抗氧化劑，有助于減緩人體受到自由基的影響，延緩衰老。西梅中含有的食物纖維能促進腸道活動，俗稱“腸道粘化器”，有助于預防和治療結腸腫瘤、心血管疾病。 此外，還含有豐富的鐵、鉀、葉酸等營養物質，可促進人體健康，增強生命力，鐵是構成血紅蛋白的主要物質，能夠運送血液中的氧氣，尤其對懷孕的母親、哺乳期的女性、嬰幼兒來說非常重要。 |