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市面上的水果種類很多，不同水果含有的維生素含量也不一樣。孕婦在孕期多吃水果對身體也是有好處的，不僅能讓胎兒吸收更多的營養物質，還能補充大量的維生素。有些孕婦哪些水果對胎兒發育有幫助，那么，孕婦可以吃什么水果好呢? 孕婦可以吃什么水果好蘋果含有豐富的維生素，蘋果酸，細纖維，還有多種礦物質，有一些身材豐滿的 并媽媽怕發胖，吃水果可以防止過度的肥胖，控制體重的過快增加，對腸胃很好，不會造成腸胃的過量負擔，連皮一起吃能夠防止便秘，改善腹瀉，所以便秘的孕婦不妨可以嘗試一下，蘋果還可以美容養顏。 葡萄含有豐富的微量元素包括鐵，鈣，含有有機酸，胡蘿卜素以及多種維生素，可以改善孕期的氣血不足，臉色蒼白，血壓低，四肢冰冷，另外需要注意的是孕婦如果有出血，吃葡萄可以安胎，促進胎兒的發育。 奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。 海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。 草莓有大量的維生素c，可以有效的防止感冒，有豐富的果膠和有機酸，可以促進腸道的消化，增加食欲，草莓還可以去掉我們身體內的重金屬成分。但是草莓清洗有一定的講究，一定要洗干凈確保沒有農藥殘留才能吃。 安胎的最佳水果西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。 柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。 西瓜中的一些營養物質也比較多，能夠促進寶寶的神經系統發育。還能夠利尿消腫，但是西瓜屬于寒性，孕婦每次不能食用的過多。 檸檬具有延緩衰老的作用，含有的vc比較高，能夠很好的安胎，對于牙齒和骨骼也有很大的作用。還能夠提高孕婦的免疫力，對于孕吐也有較好的緩解作用。 |