孕婦可以吃藕粉嗎

　　藕粉是比較常見的可沖水食用的食物，味道一般甜而不膩，還含有豐富很多營養(yǎng)物質，主要成分是淀粉，其次是富含鐵、鈣等微量元素。不過藕粉生用性涼，具有清熱涼血的功效，因此并不適合所有人群食用。那么，孕婦可以吃藕粉嗎?

孕婦可以吃藕粉嗎

　　孕婦是可以適量的吃一些藕粉的。藕粉除了含有淀粉、蛋白質以外，還含有鈣、鐵、磷以及各種維生素，是養(yǎng)生佳品，尤其適合孕婦服用。

　　藕粉其實就是一種不帶麩質用開水沖制的蓮藕的粉末。它的主要成分就是蓮藕。用干燥的蓮藕細磨而成。它經過清洗，粉碎，過濾，除砂凈化，濃縮精制，脫水，干燥，包裝成成品，不需要防腐劑。所以只有蓮藕這個成分。蓮藕營養(yǎng)豐富，有很好的食療作用。

　　藕粉對孕婦的好處有：

　　1.藕粉可以有效改善消化不良和脾胃不好的情況，也能改善孕婦由于孕吐反胃而食欲不振的情況，以保障孕婦可以有足夠的營養(yǎng)攝入。

　　2.藕粉可以降低機體內膽固醇含量，加速脂肪的分解，降低油膩飲食而導致脂肪囤積或者膽固醇過高，出現肥胖的可能性。

　　3.藕粉中含有膳食纖維和黏液蛋白，能與人體內膽固醇結合之后隨糞便排出，改善孕婦因為胃口和胎兒的原因導致的便秘現象。

　　4.藕粉中還含有很多的鐵和鈣這種微量元素，就可以及時補充孕婦所需要的營養(yǎng)成分。

　　總體來看，藕粉的作用對于孕婦來說都是有好處的，所以，孕婦是可以和藕粉的。

藕粉的營養(yǎng)價值

　　藕粉的營養(yǎng)價值豐富，食用之后可以對人體健康起到一定的維護作用，所以在日常生活中食用藕粉的時候可以經常食用來幫助改善身體狀況。

　　1. 清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益;

　　2. 通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

　　3. 安神助睡：藕粉可以很好的輔助的你的睡眠，具有清熱養(yǎng)血，除煩安神的功效，可以改善血虛失眠等癥狀，睡前沖泡一小碗藕粉，可以有安神入睡的功效。

　　4. 益氣補血：經常食用一些藕粉可以幫助人體起到補氣養(yǎng)血的作用，因為藕粉中含有的微量礦物質元素鈣質、鐵元素等都是對人體健康有一定幫助的營養(yǎng)物質，尤其是含有的鐵元素，這對于一些缺鐵性質的貧血癥有很好的治愈的功效，每天食用一些藕粉能很好的改善貧血的癥狀。