孕婦可以吃橘子罐頭嗎早期

　　在非應(yīng)季的時(shí)候，市場上罐頭類的產(chǎn)品往往銷量很好，廠家把各種水果制成水果罐頭，可以讓大家在沒有新鮮水果吃的時(shí)候也可以品嘗到水果的滋味。那么，孕婦可以吃橘子罐頭嗎早期?其實(shí)孕婦是不應(yīng)該吃橘子罐頭的，一方面罐頭并沒有什么營養(yǎng)成分，另外一方面，罐頭比較容易細(xì)菌感染。

孕婦可以吃橘子罐頭嗎早期

　　罐頭食品又稱罐藏食品，是指密封在容器中并經(jīng)殺菌而在室溫下能夠較長時(shí)間保存的食品。罐頭食品根據(jù)其所裝的原料不同分為：肉類、禽類、水產(chǎn)類、水果類、蔬菜類、其他類(堅(jiān)果類、湯類等)。罐頭食品具有方便省時(shí)、便于攜帶、風(fēng)味獨(dú)佳等優(yōu)點(diǎn)，深受人們的喜愛。

　　孕婦最好不吃橘子罐頭，而且是最好什么罐頭都不吃，這是由于罐頭類食物在生產(chǎn)過程中都放入各種種類的添加劑，比如人工合成的色素、防腐劑等。大人吃了這些添加劑可能對(duì)于健康影響不大，但是孕婦吃了這些添加劑則可能對(duì)胎兒不好。并且罐頭因?yàn)槎际墙?jīng)過高溫加工過的，在營養(yǎng)價(jià)值方面已經(jīng)被破壞，營養(yǎng)成分并不高，僅僅是味道吸引人。

　　罐頭食品的營養(yǎng)不夠全面，也可能會(huì)有細(xì)菌污染等問題，孕媽媽如果長期大量食用罐頭食品，可能會(huì)帶來很多危害，對(duì)于胎寶寶的發(fā)育是不利的。

　　建議孕婦如果饞橘子罐頭的時(shí)候，可以吃一些新鮮的橘子等水果來代替，既沒有添加劑比較天然，維生素等營養(yǎng)又比較豐富，特別適合孕婦在嘴饞的時(shí)候適量吃一些。在飲食方面孕婦還是盡量選天然的食材和清淡的食物為主，不要吃一些加工過的零食，比如辣條等，對(duì)于孕婦自身和胎兒都沒有什么好處。

橘子的營養(yǎng)價(jià)值

　　橘子味甘酸、性溫，入肺、胃經(jīng);具有開胃理氣，止渴潤肺的功效;主治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。

　　橘子營養(yǎng)也十分豐富，1個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C含量。橘子中含有非常豐富的維生素c與檸檬酸，維生素c還有美容的效果，檸檬酸具有消除疲勞的作用。孕婦是比較容易疲勞的，適量食用效果極佳。

　　橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。其中橘子中的果膠及膳食纖維可以促進(jìn)孕婦通便和降低膽固醇。

　　橘子中豐富的營養(yǎng)成分還有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質(zhì)，具有抑制和殺死癌細(xì)胞的能力，對(duì)胃癌有預(yù)防作用。