孕婦可以吃基圍蝦嗎初期

　　在懷孕初期的時候，很多女性的胃口都非常不好，甚至吃一點東西都想吐，所以飲食上要非常謹(jǐn)慎，那么孕婦可以吃基圍蝦嗎初期?基圍蝦含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以適量食用，最好是搭配其他食物一起吃，保障營養(yǎng)的均衡。

孕婦可以吃基圍蝦嗎初期

　　懷孕初期吃一些基圍蝦，能夠起到補充蛋白質(zhì)的作用，基圍蝦的營養(yǎng)成分中，含量最高的就是蛋白質(zhì)。通過多吃基圍蝦等海鮮類的食物就能夠給孕媽媽們提供蛋白質(zhì)，懷孕初期孕婦需要大量的補充蛋白質(zhì)，才能夠給孕期做好儲備，給胎兒提供能量和營養(yǎng)，所以多吃蝦就能夠達(dá)到這樣的效果。此外，懷孕初期吃一些基圍蝦，能夠起到保護(hù)孕婦心臟以及血管健康的功效。因為基圍蝦當(dāng)中含有非常豐富的鎂，鎂能夠促進(jìn)心血管健康，預(yù)防心血管疾病。

　　另外，懷孕初期的孕婦吃一些基圍蝦，還能夠起到補鈣的效果。要知道，從懷孕四個月左右，胎兒的骨骼就開始逐步的發(fā)育，這個時候需要大量的鈣質(zhì)，如果孕媽媽的身體當(dāng)中缺乏鈣質(zhì)，就會影響到胎兒的骨骼發(fā)育，多吃基圍蝦就能夠起到補鈣的效果。

　　孕婦一定要加強營養(yǎng)意識，意識到胎兒的生長發(fā)育所需營養(yǎng)都是所進(jìn)的飲食提供的，所進(jìn)食物應(yīng)保持高能量，含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素和各種維生素。孕婦在懷孕期間注意飲食上的多樣化，營養(yǎng)豐富，保證對胎兒有足夠的營養(yǎng)供應(yīng)，保持良好的心態(tài)、愉悅的心情，盡量避免情緒過度緊張、焦慮，注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒樱�不能過度疲勞，養(yǎng)成良好的生活、飲食、起居習(xí)慣。

孕婦能不能吃小河蝦

　　孕婦能吃小河蝦，這對健康有益。在小河蝦中含有很多鈣元素，而且維生素的含量也十分豐富。在孕期食用小河蝦，對胎兒發(fā)育以及孕婦的健康都是特別有利的。此外，在小河蝦的肉中，還含有很多卵磷脂，它能夠促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。

　　在孕期吃小河蝦的時候，必須要選擇新鮮的，大家應(yīng)該購買體形彎曲、蝦頭蝦尾完整的。并且還需要注意蝦的顏色，尤其是蝦頭部位，要是有發(fā)黑的現(xiàn)象，就說明不新鮮了。要是孕婦吃了這類蝦，就容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

　　如果孕媽媽們有過敏性鼻炎、支氣管炎、過敏性皮炎等過敏性疾病或者病史的，那么是一定不能吃蝦的。

　　另外，孕媽媽們還需要注意吃蝦的同時不可吃含鞣酸的說過，如葡萄、石榴、柿子等，同吃會引起腸胃不適。建議間隔2小時。